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第24部分（第2页）

会……”

当你第一次做某件事并且发现它做起来很困难时，　你对自己说：“我太笨了，什么也学不会！”

“我

在以前学过类似的东西，如果我坚持，我会做好它！”

当你忘记做某件你曾许诺过的事时，你对你自己说：　“我是这样愚蠢和健忘！”

　“这不像是我，只

是我该这样安排……”

当你与你此前从不认识的人一同走进会场时，你对你自己说：　“我讨厌与这个陌生人在一起。”

“这

将是一个挑战；我保持镇静，一切都会变好的。”

当你的老板叫你进去而你不知道是为什么时，你对你自己说：“我现在就要进去；我一定又做了什么

错事！”

“我想知道发生了什么。”

当你摔倒在你去商店的路上时，你对你自己说：“我真蠢，我甚至不能走在路上不出丑！”

“哎呀！

我

应该好好注意走路！”

当你跑着去赶一个要迟到的重要约会时，你对你自己说：“我相信我又要迟到了，我总是迟到，把事

情弄得一团糟。”

“迟到不像我的风格，我最好打个电话通知他们。”

当你入不敷出时，你对你自己说：“我做这种事是没希望了，我总是做不好。”

“这是必须做的，而

我知道我能做好。”

当你把某事做得非常出色时，你对你自己说：“奇迹发生了，真幸运。”

“我真做得不错。”

附录

附录　2　肢体语言实践

肢体语言可能的含义我的反应

讲话人频繁地清嗓子；迅速地改变坐姿；手势很快。

　这个人不肯定，不自在。

让他感觉舒适，支持

他使他安心。

通过幽默的方式放松紧张的气氛。

在开会前，一个人脱下外套，挂在椅背上。

他很舒服、表示开放、合作。

脱掉自己的外套，显示你的