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第9部分（第3页）

第四阶段

报告您在行为改变方面做得怎么样。

谈谈您最喜爱配偶的哪些做法，（每个人）谈十五分钟——例如，我喜欢你倾听的方式；我喜欢你给我讲你正在看的书；我喜欢你对去哪儿玩的提议。

重述您的配偶的话，澄清可能的误会。

十分钟，头脑风暴法。

谈谈对约会的想法，这可以使反映出您们双方的个性——例如，到地方历史性的教区去旅行，去计算机商店试试新的游戏，在开满玫瑰花的花园散步，光顾一个新的夜总会。

讨论您对参加配偶选择的活动的想法和感受。

约定一个日子，在下个月就去实现其中的一个想法。

在日历上写下您们出游的日子。

主动安排您们的约会。

祝贺您自己。

这也是一件有趣但很困难的事情。

既然您们已经有了一些尝试，请保持讨论您们的婚姻关系。

交流是一个圈——您们是平等地来回讨论，还是只有其中一个人在单独地讲话（当然，这有时候会发生，但大多数时候是怎样的呢？）如果主要是其中一个人在讲话，讨论一下有什么方式可以使另一个人更好地参与到交流中来。

例如，性格内向的丈夫可能会告诉他的妻子说，他希望她讲话慢一点，给他留一点反应的时间。

性格外向的妻子可能谈到如果不能够听到丈夫的想法，会感到与丈夫的分离。

她可以描述自己听丈夫讲话时的感受：忧虑的、散乱不连贯的、心情沮丧的，似乎浪费时间的，有兴趣……丈夫则可以描述自己讲话时的感受：紧张不安的、暴露的、愉快的。

一个奇妙的练习是某一天尝试一下对方的生活节奏。

如果您的确这么做了，注意以配偶的节奏做会有怎样的感受：不舒服、仓促、让人厌倦、放松或心情沮丧？确定另外的一系列谈话，选择您们喜欢的主题，例如，处理冲突，或您们不同的精力水平。

不要忘记谈论您们婚姻关系中的积极方面。

记着，您们的结合模式有它的优势；欣赏它吧。

机遇和挑战

对男内向女外向的夫妇来说，机遇在于：

l　女性可能比在传统婚姻关系中有更多的权力。

l　男性听她的话并重视她的观点。

l　他在领导家庭方面的压力较小。

l　夫妻俩有自己的个人空间，他们平衡彼此的活动水平。

对男内向女外向的夫妇来说，挑战在于：

l　男性会觉得女性让自己压力较大或觉得窒息。

l　女性的感情需要可能没有得到满足；她可能变得苛求。

l　她可能会为自己的伴侣感到羞耻；她可能将他看作软弱、被动，或逃避。

l　他的自尊可能下降。

性格内向的女性与性格外向的男性：

相反的人相互吸引

生活就是这样的，相反的事物在平衡中心的周围左右地摇摆。

——D。