手机浏览器扫描二维码访问
天边拂晓,晨雾弥漫。
村庄田园,山川大地仿佛置身云海中,时隐时现,宛如人间仙境。
王云轩一路飞奔来到咏春堂,与师兄黄匡忠打过招呼后锻炼身体。
先做拉伸运动,然后做俯卧撑,哑铃,杠铃,单杠等通通练了一遍,出了一身汗,在黄匡忠的招呼下进屋吃饭,早餐:稀饭+馒头+咸菜。
“轩仔,最近体能练的怎么样?”
黄匡忠和王云轩相对而坐,黄匡忠一边喝粥一边问道,作为授业师兄很关心这位刚入门的“小师弟”
。
“我给自己制定了严格的训练计划:每天十公里,1000个俯卧撑,20公斤哑铃200次,踢腿1000次,打沙袋1000次。”
王云轩一边说一边拉开裤腿,亮出绑在小腿上的沙袋,然后卷起袖子露出块壮的肱二头肌,最后撩起衣服隐约可见块壮腹肌。
“1000个俯卧撑?1000次踢腿?这些你都能一次性做完?”
黄匡忠惊讶的看着王云轩,问出心中的疑惑。
自己都未必能做1000个俯卧撑,何况是他这个小菜鸟?目光中带着些许质疑,认为王云轩在吹牛。
“当然不能啦,这是我终极的训练目标,俯卧撑现在一天200个,分段完成,比如早中晚各做50个,睡觉前再做50个,现在已经初见成效。”
王云轩一边嚼着馒头,一边笑着解释。
黄匡忠满意的点点头,笑道:“不错,看来你没有偷懒!
继续加油!”
勉励的拍了拍王云轩肩膀,“有些人认为学了咏春拳便天下无敌,结果与人比武,输的惨不忍睹,反而埋怨咏春是花拳绣腿。”
说到这儿无奈的笑了笑,“力量与套路相辅相成,缺一不可,任何武术套路没有力量的加持都是花拳绣腿,这也是让你加强身体锻炼而没有传授咏春拳的原因所在。”
另外一个原因黄匡忠没说:害怕王云轩没长性,故意考验他的心性,所以前两次授课主要教授咏春拳的基础知识和体能训练技巧为主。
“放心吧大师兄,不敢说把咏春发扬光大,但肯定会坚持不懈练习咏春拳。”
王云轩心里原本颇多埋怨,现在终于理解大师兄的一番苦心。
“待会吃完饭,咱们学习咏春拳的一些基本手法。”
黄匡忠笑道。
“好的师兄,黄师父何时来咏春堂?”
王云轩很想见一见咏春大师黄纯良。
“家父近年来一直在外教授咏春拳,目前在台北授课,还要去大马等地交流经验,大概十月份能回香江。”
黄匡忠略一思索,给出答案。
“师兄,你说我能不能打败刘志轩拜师成功?”
想拜师必须打败刘志轩,王云轩心里没底,毕竟人家入门早,想从黄匡忠这儿打探情报。
“有志者事竟成!
努力吧,只要努力过就没有遗憾!”
黄匡忠安慰道。
王云轩没得到想要的情报,便把情绪发泄在馒头上,在黄匡忠惊讶的目光下,一口气吃了六个大馒头,三碗稀粥,打着饱嗝心满意足的揉着肚子,心里嘀咕着不花钱的早餐就是香,亦步亦趋的来到院子里。
天下风云出我辈一入修真岁月催。神图霸业谈笑中不胜佳人依偎醉。蚁贼秦勉带着至宝三元图,意外闯入修真界。之后,为修真界书写了一段新的传说神图纪交流群(狼血285060942)...
一朝穿越,却成为有娘生没爹养的孤苦伶仃的冷府九小姐!练武废柴?扮猪吃虎逆翻天!丑女无颜?半张鬼面遮住倾世容颜!明争暗斗?你以为前世二十年的记忆是摆设吗?妖男出现?妖邪对弈孰强孰弱一试便知!什么?美食相逼?为什么这年头连魔兽都可以要挟主人了?!ps新书上传,请大家多多支持,有票的尽管砸过来吧,土豪们尽管打赏吧因为盒子是工作党,所以每日保底一更!至于加更情况?嘿嘿,容盒子邪恶的挑挑眉看大家的表现喽...
前世,出嫁前死于非命今生,绝色容颜祸天下。第一青楼玉堂春的幕后老板?手握大梁银行业的长安首富?暗夜中娇媚却杀招凌厉的曼陀罗宫主?攻无不克的素战神圣阳郡主?才华横溢的温润皇子,心意相通的武林盟主,秘密无数的少年将军,谁才是她的宿命?穿越女强文,白手起家的谋略史繁华长安城,众王夺位的云涌地权仇商武战,纠葛不断的情缘思。绝对正剧绝对精彩,如画江山在文中绚烂展开!(简介无能不多言,欲知故事请看文!)...
地球不知不觉中开始改变。慢慢的出现了河神水怪孤魂野鬼还有更多的异能者古修者。门浩无意中得到了一个古修的传承,从此以后开始了。...
天衍法则化道法成行属生万物万物生息。万物修仙,逆天衍而行。论行属道法法则诸多玄奥,修士悟之,所散气息便能滋养生灵,举手投足间更可震碎山河,究其本质无外于生命毁灭皆得。苍天不公,弃我于不具灵根,自怨频遭劫难,不得伪灵。难窥一系行属之法,生命毁灭不兼行。炼狱之中,杨青将一缕精纯的煞气融入先天元气后,赤瞳弥漫无尽暴戾,体内开明兽画魂等妖兽精血肆意沸腾,心底咆哮道唯有熬炼无上神魂资质,以肉身力量为媒介,掠诸天杀伐之能,独尊毁灭!ampltpampgt各位书友要是觉得万兽式还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!ampltpampgt...
顾潇潇好不容易离开了封印了她千年之久的墓穴,还未来得及多看几眼这个大好的世界,末世来临机缘巧合,带着一个人类拖油瓶小奶娃一只,在末世且行且珍惜的故事。...