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第二章 情绪的生理反应与神经基础（第5页）

例如，肠胃不适、心跳异常等内部感觉也能对情绪产生影响。

如果一个人经常感到胃部不适或消化不良，这种身体的负面感知信号可能会传递到情绪相关脑区，导致焦虑、烦躁等情绪的产生。

这种身体感知信号对情绪相关脑区的反馈是一个动态且持续的过程。

不同的身体状态和感知信号组合在一起，形成了丰富多样的情绪体验。

而且，个体对相同身体感知信号的解读和反应可能存在差异，这取决于个人的经历、性格、文化背景等因素。

总之，身体的感知信号就像是情绪的信使，不断地向大脑中的情绪相关脑区传递信息，影响着我们的情绪状态和对周围环境的感受。

2.生理应激对神经可塑性的影响

生理应激是指身体在应对各种内外压力源时所产生的生理反应。

长期或过度的生理应激对神经可塑性有着深远的影响，进而改变大脑的结构和功能，以及我们的情绪和行为反应。

当我们面临生理应激时，身体会释放一系列应激激素，如皮质醇。

短期内，这些应激激素可以帮助我们调动身体的资源来应对挑战，但长期的高水平应激激素暴露会对大脑产生负面影响。

在神经可塑性方面，长期的生理应激可能会抑制神经元的生长和新连接的形成。

这意味着大脑的学习和适应能力会受到削弱，影响我们处理信息和应对新情况的能力。

例如，长期处于高强度工作压力下的人，可能会经历持续的生理应激。

这种应激可能会导致海马体中的神经元受损，海马体是与记忆和学习密切相关的区域。

这不仅会影响工作中的表现，还可能导致情绪调节能力下降，更容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。

此外，生理应激还可能影响大脑中的前额叶皮质，这是负责高级认知功能和情绪调节的区域。

长期的应激可能导致前额叶皮质的功能减退，使个体更难以控制情绪和冲动，进一步加剧情绪不稳定和行为问题。

对于儿童和青少年来说，长期的生理应激对神经可塑性的影响更为显着。

早期的不良生活经历，如贫困、虐待或长期的家庭冲突，所导致的生理应激可能会干扰大脑的正常发育，增加日后出现心理健康问题的风险。

然而，值得注意的是，神经可塑性并非完全是负面的。

适当的应激和挑战可以促进大脑的适应性变化，增强神经可塑性。

关键在于保持应激的适度性，避免长期和过度的应激对大脑造成不可逆的损伤。

综上所述，生理应激对神经可塑性的影响是复杂而多面的，理解这一关系对于我们认识和应对情绪问题以及促进心理健康具有重要意义。

（二）神经基础对生理反应的调控机制

1.大脑的情绪处理中心如何指挥生理系统的响应

大脑作为我们身体的指挥中心，在情绪产生时会通过复杂而精密的神经通路来指挥生理系统做出相应的响应。

当我们遭遇某种情绪刺激时，比如突然面临危险情况产生恐惧情绪，大脑的情绪处理中心，尤其是杏仁核，会迅速被激活。

杏仁核接收到危险信号后，立即向身体的其他部分发送紧急指令。

这些指令通过神经纤维迅速传播，首先到达自主神经系统。

自主神经系统包括交感神经和副交感神经。

在恐惧情绪下，交感神经会被激活，导致心跳加速、血压升高、呼吸变快变深，以便将更多的氧气和能量输送到肌肉，为身体的“战斗或逃跑”

反应做好准备。

同时，瞳孔会扩大，以增加视野范围，帮助我们更好地观察周围环境。

除了自主神经系统，大脑的指令还会影响内分泌系统。

下丘脑会接收到来自情绪处理中心的信号，然后促使垂体释放相关激素，如促肾上腺皮质激素（ACTH）。

ACTH进而刺激肾上腺分泌皮质醇等应激激素，进一步调动身体的能量储备，增强身体的应对能力。