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每日目标：进食：吃完饭后呕吐再次吃下。

早上第一次与晚上六点正常排尿，其余一律鼻腔吸入。

睡觉：佩戴直径电击肛塞，电流a。

佩戴乳夹，乳头绑铅坠。

口中佩戴o阳具口塞。

吊在半空中。

循环播放av声音。

日常活动：出门佩戴肛塞。

极限灌肠一次，坚持十分钟。

口交训练十分钟，肛交训练十分钟，骑木马十五分钟，滴蜡到乳头、阴部，训练过程中不允许高潮。

每周目标：进行一小时电流为a的电击。

室外露出一次。

每月目标：进行十分钟电流为a的电击，同时针扎乳头阴蒂，允许高潮一次。

大便完全涂抹自己身体一次，允许高潮一次。

将不露脸照片视频至各大色情论坛。

一开始总是艰难的，为了更快适应呕吐物，最开始只吃粥，吐出来后味道变很多，但还可以接受。

一步一步，由纯米面之类的，到一些清淡的菜品，最难接受的就是肉类，吐出后的肉很难下咽，经过半年的适应期，我才逐渐可以接受。

这半年，其他项目也进展顺利，肛门已经扩到了o，一有疼痛就会有想高潮的感觉。

大便和尿液也已经适应，消除了不适感。

每个月我都会将我不露脸的视频和照片到网上，当然，先国外的小众论坛，我还没想这么快在中国暴露。

时间这样一个月一个月的过去，我已经习惯了这样的生活，如果不是偶尔看到别人正常的生活方式，我都快以为每个人都像我这样。

转眼就过了高考，该上大学了，我特意报考了临床医学系，就是为了以后的自我改造储备知识。

等大学开学后，我就要开始进行第四期改造了。