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奇迹选择善良（第1页）

由R.J.帕拉西奥[1]（R.J.Palacio）创作的《奇迹》（Wonder）讲的是一个即将上五年级的小男孩的故事，这本书促使我想成为一个更好的人。

接下来我就讲一讲这个事，但首先我得唠叨一下自己的体重。

每年一月，我都会买一堆减肥书，买回来马上就读，并坚信今年肯定能最终把体重减下来。

在一段时间之内，我会坚持得不错，只吃去皮去骨的鸡胸肉还有喝水。

但在这之后，甜甜圈和啤酒就又回来了，体重也随着这些食物回归了。

我会督促自己一阵子，但还是会重蹈覆辙，只能发誓明年会做得更好。

不是明天，也不是下个月，而是明年。

既然我的新年愿望已经没了实现的希望，我可以再等上十一个月再认真考虑这件事。

当然，有些减肥书籍本身写得就不怎么样。

那些提倡吃西柚减肥的书根本没有实现的可能，不管我多么虔诚地遵守书中的指导：人不可能光靠吃西柚（以及一些允许的蛋白质）过活。

但有些书很不错——说实话是很好——建议合理、逻辑清晰、安排得当。

如果我遵照这些建议执行，我肯定能发生改变，而且效果还会不错。

那么，为什么我发现自己遵从靠谱的建议这么难呢？

我读过的一些其他书籍，比如查尔斯·杜希格[2]（CharlesDuhigg）的《习惯的力量》（ThePowerofHabit），解释了为什么我总是难以改变习惯，并告诉我如何做才有可能成功。

杜希格（Duhigg）列举了一些研究证明，人要想改变一个坏习惯（比如饭后大吃巧克力，花太多钱买那些几乎不怎么看的杂志，在互联网上浪费时间），或是培养一个好习惯（比如去健身房做有氧运动），需要发现其中的线索，并建立起一套奖励机制。

而我一直以来是从没有给自己留太多时间或是给自己设立什么奖励的。

我们购买并阅读那些关于自身提升的书籍是因为我们相信自己能够改变——我们能够变得更苗条、更健康、更富有，成为更好的自己。

这些书可以帮我们描绘出我们想变成的样子，而这可不是个小事情。

改变习惯是非常难的一项大工程。

我想，如果任何一本书能够无须艰苦的努力和付出，就能像变魔法一样产生神奇的效果，那么也就意味着这类书走到了尽头。

如果有哪本减肥书能保证所有人都能成功减肥，也就不用再出版其他的减肥书籍了。

让事情变得更复杂的是，我们大多数人读书是为了获得指导外加逃避现实。

当我们流连于书店的自我提升、经济、心理学以及减肥区时，我们一般会告诉自己说，我们只是对某种指导感兴趣。

然而实际情况真是这样吗？也许只是翻一翻某本宣传西柚减肥法的书（看着那些漂亮的西柚图片），就会让我们感觉到会瘦一些——哪怕只是坐地铁回家的路上那一小会儿。

以这种观点看，我每年像上供一样地买减肥书真的有那么值得后悔吗？这个习惯的唯一问题在于，我并没有彻底地检视自己的动机；我把逃避现实错当作自身改变的愿望了。

同时，我们中会有一些人去小说区寻找激励自己进步的动力。

我读小说的一部分原因是它们描绘出了我想成为的人的样子。

比如说，在一部标准的刑侦小说中，我更希望成为侦探而非杀手。