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老中医接着说道:“这第一种是通过外部的习练达到内部的体质的提升,而第二种呢!
首先要把第一种的动作练得纯熟后,才可以练习第二种。”
“那第二种是怎么练习呢?”
吴玉刚急切的问着。
老中医说道:“气为血之表,气血旺盛了,骨髓就会充盈,骨髓充盈骨骼就会强健,骨骼强健了,骨膜筋和肌肉就会健康,那样就能抵御外邪了。
而这第二种正是从内向外修炼的功法,从人体内部本质上提高身体的素质。
主要是练气。”
“好练吗?”
吴玉刚问道。
“不是很难,只要功夫深铁杵磨成针,没有什么可难的!”
老中医口气坚定的说着。
“那该怎么练呢?”
吴玉刚问道。
老中医泰然的说道:“这是天人合一的功法,首先要选个安静,没人打搅的地方,然后自然站立,去除杂念,意守丹田。
用意念去想做哪种动作,用人体的真气带动全身,自发的去做动作。
在锻炼中,气血就会充盈,而先天不足的地方,就会在锻炼时,自然的得到天地之间气和血自然的补充。
久而久之就会身轻体健,外邪难侵了,就可以达到内外兼修的目的。”
“哦!
太神奇了。”
吴玉刚由衷的感叹道。
“好了,我先教你第一套的动作。”
老中医说道。
吴玉刚在一旁一丝不苟的学习着。
转眼吴玉刚已经在老中医家里学习了一年多了。
村里的人们也在老中医无微不至的指点下健康的生活着。
有一天,老中医把吴玉刚叫到身边说道:“你去山上采些草药吧!
多接触大自然的天地之气对于你的健康也有好处。”
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