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第二十四章 别让别人的言行绑架了你（第1页）

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梦灵接待了一位四十岁左右的李女士，这位女士是这样描述自己的：我感到自己的人生很不自在，总是会受到别人的言行的干扰，很多时候我都不知道自己到底想要什么，或是想做什么，总是感到一种无力感和无助感。

梦灵让她举一个最近发生的事例来详细描述一下她的状态，李女士就给梦灵描述了这样的一件事，通过这件事，可以看出李女士的性格和交往模式。

李女士因为工作上的需要，经常会出席一些重大的场合，这样的场合需要李女士在个人的形象上非常讲究，于是，李女士经常会去一些美容机构做护理，她只要去做服务，对那些美容机构的美容顾问在护理期间所做的推销都没法拒绝，一次又一次地买各种各样的产品，家里堆了一大堆她一年两年都不会用到的美容护肤品，还经常送给亲戚朋友。

她对于自己的这种不会说不，不会拒绝的性格感到无奈。

梦灵通过她对这件事的描述，大概知道了李女士的潜意识的观念，在李女士的潜意识里，认为拒绝别人就会让人生气，让人不舒服，别人就不会对她好，不再接纳她，她自己也会内疚自责。

她与人交往的主要模式就是讨好别人，哪怕讨好别人让她花费很大的代价。

在做护理不断地接受推销这件事上，可以看出李女士的这种讨好模式已经根深蒂固，连为她做美容服务的人员也不敢拒绝。

梦灵又问了她几个问题，更确信她的交往模式存在着极大的问题。

心理学家萨提亚将人的人格特点分为五类：讨好型、指责型、超理智型、打岔型、和表里一致型。

讨好型人的内心潜意识语言往往是这样的：

“我觉得，别人都比我好，比我有价值。

为了获得爱和温暖，我需要投其所好，讨好别人。

哪怕牺牲我自己。

不能和别人发生冲突，要让别人喜欢我，这样我才能生存下去。”

所以。

在这样内心语言的支撑下，尽管你牺牲自己的时间去帮助对方，等你有事时却找不到朋友，但是下次的时候。

你还会“义无反顾”

的“牺牲自己”

帮他们。

在此给你三点建议：

1、提高自我价值感；

心理学不讲“自信”

，更喜欢说“自尊”

。

因为自信往往有时候是表现出来给外界看的。

而“自尊”

则是一个人内心对自己的真正的态度。

所谓的一个人有很强的“自尊度”

就是一个人内心始终觉得自己是有价值的，乃至不比这世界上的任何一个人更差和劣等。

只有一个人提高自己内在的“自尊度”

，才能够在和别人交往中，既会考虑到别人感受的同时，又不失去自己。

不会在人际交往中不断妥协和自我牺牲，并且敢于说不和拒绝。

这样的人，被萨提亚称为“表里一致型”

的人。

是萨提亚最推崇的境界。

当你在生活中牺牲自己“讨好”

别人的时候，你要觉察到，并看到自己内心。

是想要通过帮助和讨好别人，来获得别人对你的爱和认可，和自我存在的价值感。