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房间的中心处摆放着几个拳桩与沙袋,材质各不相同,看上去都有所磨损,显然经常被使用。
“想要练出劲力,最关键的地方就在于呼吸。”
练功房中,裴有光学着以前道场里的老师傅开始讲解道。
“劲力是人体内部器官的运动产生的动能,但我们人对自己身体的控制程度是很低的,无法控制血液的流动,也无法控制五脏六腑,乃至肌肉其实也只能做到简单的‘绷紧’‘放松’,因此,我们要先学会如何去影响到这些我们平时无法控制的部位,这就要用到‘呼吸法’了。”
“接下来我就教你一套‘呼吸法’,这是道场弟子人人都会的基础呼吸法,通过这套呼吸法,就可以对自身的身体内部施加影响。”
裴有光说完,在软垫上盘腿坐了下来。
“来,璟哥,跟着我做。”
薛璟依言照做,学着裴有光盘腿坐了下来。
随后裴有光开始讲述呼吸法的具体步骤,一边示范,一边让薛璟跟着学。
呼吸法并不算太复杂,但难度非常高,有些步骤,吸气与呼气之间间隔极长,需要一口气吸入大量的氧气,如此大量的氧气涌入肺部,肺活量不过关的人连练习的资格都没有。
裴有光本以为第一次练呼吸法,薛璟肯定跟不上,他自己练的时候,足足一个月后才勉强成功完成了一次完整呼吸法的练习。
因此他还抱着一丝戏谑,想看看璟哥狼狈咳嗽的样子,但一整套呼吸法下来,他惊了。
薛璟竟是全程跟着练完了,第一次练习就成功完成了完整的基础呼吸法!
“结束了?”
大量吸入氧气,不太适应的薛璟感觉头很晕,心跳的很快,恶心想吐,视线模糊,浑身上下似有火焰在燃烧。
这是大量氧气通过肺泡进入血液,导致血液运转超速,让自身体温升高了。
很狼狈,但是,他完成了。
“璟哥,牛逼。”
裴有光真心拜服,竖起了大拇指。
只有他这种练过的人才知道,呼吸法的练习是多么困难的事情,但是薛璟居然第一次就直接做到了。
可能这就是老师傅口中的‘好根骨’吧!
裴有光羡慕不已。
“呼吸法只要适应了,时常练习,甚至将其化作自己的本能,时刻都在使用,就能不断提升身体素质,不过这点我到现在都没做到,目前我每天也不能进行太多次呼吸法练习,否则身体就承受不住。”
“等你习惯后,就能逐渐感受到在呼吸时身体内部的律动,等到学会用什么样的呼吸可以影响它们,甚至操控它们的时候,劲力自然而然就练出来了。”
裴有光说道。
薛璟闭着双眼,平复着第一次进行呼吸法后产生的种种负担。
许久后,他睁开眼睛,说道:“再教一次。”
裴有光忧虑道:“你才刚刚接触呼吸法,今天练一次就好了吧,明天再继续,不然我怕你身体受不了。”
薛璟摇了摇头:“无妨,继续。”
他已经将呼吸法的大部分步骤记住,但还需要再进行一次,巩固自己的记忆,确保不出错。
……
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