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第3部分(第1页)

感觉又如何?

大多数人的感觉和行为都和他的肢体语言是一致的,而不是他的口头语言,如果你一生都保持幸福自

信的肢体语言,你可能会喜欢这一结果!

我们的肢体语言反映了我们的感受,同时它也影响着我们的感受,

这是一种双向感应。

这又是一个鸡生蛋、蛋生鸡的问题。

当我们感到幸福时,我们微笑。

当我们微笑时,我们感到幸福。

因为笑容使我们的身体释放轻松的细

胞。

这些“感觉不错”

的反应通过我们的身体,使我们觉得幸福,所以我们会微笑。

哪一个在先呢?

大笑比微笑能释放更多的轻松细胞!

每天至少大笑一次,你会收到更好的效果!

如果你感觉有些郁闷,那么试着改变你的肢体语言。

微笑、抬头、站直,这会改变你的心情和行动。

这样你会收到更好的效果。

笑的力量

威廉。

福莱,致力于研究幽默的力量已经 30多年了。

他说笑是一种全身心的体验,一种“内在信息”

涉及我们身体的所有部位,包括肌肉、神经、大脑和消化系统。

经过笑的刺激和锻炼,身体可以进入深层

次的放松。

像慢跑一样,笑也是一种很好的有氧运动。

它活跃肺部,放松肌肉、神经和心脏,扩展呼吸和循环,

并加强氧气的新陈代谢。

他说,“笑 100次到 200次,相当于划船或者慢跑十分钟。”

肢体语言和自我评价的关系

我们的肢体语言也与我们的自我评价有关,它既反映我们的自我评价,也会影响我们的自我评价。

你注意过吗?自我评价较低的人总是期望自己看起来更小一些,就好像他们不相信自己值得占这么大

空间。

他们身体前倾,弯着腰、低着头,他们的肢体语言在说:“我很不自信,我一点儿也不喜欢自己。

 ”

他们的行为也反映出这些信息,所以他们才变成了现在这个样子。

这太糟糕了。

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