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第6部分（第2页）

而我真正教授他武道和道术的时间才短短半年。

可是你看，半年他就修到了这个地步，可见这桩法的独到之处，只是他那时心智不坚定，不然现在恐怕要超过我了。”

“啊！

这桩这么厉害！”

周坤大惊道。

“不错！

道家的玄门正宗要求的就是内外兼修，这两个月以来，你的身体已经有明显的变化，说实话我没想到这么短的时间，你竟如脱胎换骨一般，不知道仙长给你吃的是什么玩意，你的进步速度真让人羡慕。

好了！

不说别的了，现在我就给你讲一下什么叫太极混元桩。

这也是你真正在开始接触内家气血之学，将来你修炼道术的时候，这些也是最关键的东西。”

“太极混元桩，实际上是太极桩和混元桩的结合体。

太极桩，顾名思义他和太极拳有很多联系，我们门内的太极拳也很厉害，将来慢慢传授给你。

太极拳流传至今，名家辈出，每一派的宗师都有自身一定的体认，各家体认不同，难以统计。

我要教你的太极桩其实传承自武当山的，一般的太极桩要调身型，使肢体放松，消除僵硬之劲，说白就是不能有‘骨头劲’。

而武当太乙密传丹派的太极桩则强调松紧有度，更强调意识的运用，在没有‘骨头劲’的基础上运用意识的力量。”

“这个好像比较难懂呀！”

周坤一头雾水得道。

“哼！

你不懂是正常的，你要是真懂了，那才是出鬼了呢。

不过等你站出功夫来就知道了。

下面我要告诉你什么叫混元桩

这混元桩其实是长功夫，长体力精神的桩法，形象点说就是‘老熊抱树’。”

说着铁叔崖双脚分开，与肩同宽，整个人好像钉在地上一般，双手环抱，好像搂着大冬瓜似地站在那里。

“所谓‘熊经鸟申’就是这个意思，站桩时要身体沉稳，好像熊一样，眼睛开阔向前，又好像飞翔地雄鹰。

尤其是脊椎和腰腿，要随着呼吸轻微的起伏，脚跟脚心好像吸着地面一般。

‘真人之息以踵’

‘故吐纳新，熊经鸟申。

’

这两句古老经典的道家养生真言包含的意境，就在这里体现。”

“熊经鸟申？”

周坤看着他在地上这样虚抱而立，有些茫然了。

“说白了，就是熊的身体，鸟的翅膀，一个沉稳，一个灵动，两者兼备，这也暗合太极桩，松紧相合的道理。”

铁叔崖解释道。

“而太极混元桩，其实就是用混元桩的势，和太极桩的意。”

“我好像有点明白了。”

周坤突然眼睛亮了一下，彷佛捕捉到了什么一样。

“好！

我就知道你是个有悟性的孩子，现在跟着我动作学。”