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第6部分（第2页）

肝脏健康的人，忍耐力较强，情绪也比较正常；而肝脏一旦疲劳的话，人就容易发怒。

反过来，经常发怒又会伤肝。

很多女生，平时常常生气郁闷，却又不好把怒气发出来，只好憋在心里，变成肝气郁结。

肝气郁结表现在脸上最明显的就是生黄褐斑、脸色暗沉青黄，情况严重时，还会造成乳腺增生、子宫肌瘤等。

所以，千万不能小看它。

建议想要漂亮又健康的你，遇到令人不愉快的事情，先要学会息怒，如果还剩下那么一点怒气，不妨发出来。

当然，平时多做做瑜伽，看一些有关心灵修养的书，让自己的生活充满淡淡的喜悦和幸福感，才是保养肝脏最好的方法。

除了怒气会伤害肝脏之外，脂肪含量较高的肉类和酒、甜的东西也很伤害肝脏。

酸味的食物吃得过多会影响肝功能。

而青色的食物对肝有益，比如西蓝花、青椒、黄瓜。

B“恐惧”

器官——肾脏

肾脏功能下降的话，人稍微遇到一点小异样便会非常不安。

所以，总是容易忧心忡忡。

对于未知的将来总是过于担忧的你，很可能是受到惊吓的肾脏在对你提出抗议呢。

肾一虚弱人就易恐惧，同时越恐惧肾就越虚，造成的结果就是，每天没精打采，眼睛又酸又涩，腰特别酸，没干什么活儿也觉得非常疲劳，老想睡觉。

而且还常常是吸气时吸不进去，呼气时使劲叹气，我们称之为“肾不纳气”

，是肾虚的症状之一。

如果已经“伤肾”

了，怎么办？中医上说，“肾乃先天之本”

，肾脏的强弱几乎都是先天的，取决于父母，但也不全是遗传，后天错误的饮食习惯导致内脏功能不调也很容易伤害肾脏，所以如果这种紧张不安是偶尔的情绪反应，就说明是那段时间的饮食出现了问题，对肾脏造成了伤害，只要恢复健康，这种恐惧不安感就会消失。

黑色的食物（还包括了许多深色的食品）补肾，因此可以多吃黑米、黑豆、黑木耳、海带、紫葡萄等。

而过咸的食物或是盐的摄入量过多，会导致肾功能失调，很多尿毒症的患者就是因为摄入了过多的盐分。

除了调节饮食习惯，我还特别推荐出现肾不纳气状况的女生，平时多练习瑜伽里的“腹式呼吸法”

，就是只用鼻呼吸，吸气时让腹部凸起，吐气时收缩腹部使它凹进去。

肾为气之根，每天坚持练习30分钟，对肾大有好处，而且还能排除毒素、去除小腹呢。

C。

〃悲伤〃器官——肺

人们总是习惯用“多愁善感”

来形容女生，认为“多愁善感”

是天生的，是性格使然。

其实，性格只是其中一个原因而已，还有一种可能是人的肺功能失调，肺不好的人总会有些悲伤和寂寞。

只要肺的功能恢复正常，这种多愁善感、优柔寡断的情绪就会消失。

反过来说，人在很忧伤的时候，就会伤肺。

老是忧愁的女生要注意了，过度操心、悲伤，常常会先伤肺，接着肾也不好，最后造成身体的恶性循环。

所以，平时还是避开播放主人公苦兮兮命运的电视频道，多看一些会逗得你哈哈大笑的节目吧！

在饮食上，白色的食物对肺有益，可以多吃白萝卜、洋葱、大白菜、山药等，少吃辛辣的刺激性强的食物，这类食物入肺，对肺功能有不好的影响。

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Part1　内脏也有各自的“性格”