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第24部分(第2页)

会……”

当你第一次做某件事并且发现它做起来很困难时, 你对自己说:“我太笨了,什么也学不会!”

“我

在以前学过类似的东西,如果我坚持,我会做好它!”

当你忘记做某件你曾许诺过的事时,你对你自己说: “我是这样愚蠢和健忘!”

 “这不像是我,只

是我该这样安排……”

当你与你此前从不认识的人一同走进会场时,你对你自己说: “我讨厌与这个陌生人在一起。”

“这

将是一个挑战;我保持镇静,一切都会变好的。”

当你的老板叫你进去而你不知道是为什么时,你对你自己说:“我现在就要进去;我一定又做了什么

错事!”

“我想知道发生了什么。”

当你摔倒在你去商店的路上时,你对你自己说:“我真蠢,我甚至不能走在路上不出丑!”

“哎呀!

应该好好注意走路!”

当你跑着去赶一个要迟到的重要约会时,你对你自己说:“我相信我又要迟到了,我总是迟到,把事

情弄得一团糟。”

“迟到不像我的风格,我最好打个电话通知他们。”

当你入不敷出时,你对你自己说:“我做这种事是没希望了,我总是做不好。”

“这是必须做的,而

我知道我能做好。”

当你把某事做得非常出色时,你对你自己说:“奇迹发生了,真幸运。”

“我真做得不错。”

附录

附录 2 肢体语言实践

肢体语言可能的含义我的反应

讲话人频繁地清嗓子;迅速地改变坐姿;手势很快。

 这个人不肯定,不自在。

让他感觉舒适,支持

他使他安心。

通过幽默的方式放松紧张的气氛。

在开会前,一个人脱下外套,挂在椅背上。

他很舒服、表示开放、合作。

脱掉自己的外套,显示你的

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