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感觉又如何?
大多数人的感觉和行为都和他的肢体语言是一致的,而不是他的口头语言,如果你一生都保持幸福自
信的肢体语言,你可能会喜欢这一结果!
我们的肢体语言反映了我们的感受,同时它也影响着我们的感受,
这是一种双向感应。
这又是一个鸡生蛋、蛋生鸡的问题。
当我们感到幸福时,我们微笑。
当我们微笑时,我们感到幸福。
因为笑容使我们的身体释放轻松的细
胞。
这些“感觉不错”
的反应通过我们的身体,使我们觉得幸福,所以我们会微笑。
哪一个在先呢?
大笑比微笑能释放更多的轻松细胞!
每天至少大笑一次,你会收到更好的效果!
如果你感觉有些郁闷,那么试着改变你的肢体语言。
微笑、抬头、站直,这会改变你的心情和行动。
这样你会收到更好的效果。
笑的力量
威廉。
福莱,致力于研究幽默的力量已经 30多年了。
他说笑是一种全身心的体验,一种“内在信息”
,
涉及我们身体的所有部位,包括肌肉、神经、大脑和消化系统。
经过笑的刺激和锻炼,身体可以进入深层
次的放松。
像慢跑一样,笑也是一种很好的有氧运动。
它活跃肺部,放松肌肉、神经和心脏,扩展呼吸和循环,
并加强氧气的新陈代谢。
他说,“笑 100次到 200次,相当于划船或者慢跑十分钟。”
肢体语言和自我评价的关系
我们的肢体语言也与我们的自我评价有关,它既反映我们的自我评价,也会影响我们的自我评价。
你注意过吗?自我评价较低的人总是期望自己看起来更小一些,就好像他们不相信自己值得占这么大
空间。
他们身体前倾,弯着腰、低着头,他们的肢体语言在说:“我很不自信,我一点儿也不喜欢自己。
”
他们的行为也反映出这些信息,所以他们才变成了现在这个样子。
这太糟糕了。
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