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第5部分（第4页）

铁叔崖继续道：“练武之人，第一就是为了健康长寿，第二就是让自己身体的攻击力更加强。

修炼之人，想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确他们做到了。

可是拳头再硬，比得上一把宝刀坚硬么？”

周坤听得点了点头。

“再比如那些在练习拳击的西方壮汉，有的达到了肌肉力量的顶峰，力气很大，可是速度相对于高手而言却是慢得很

“研究医道，可知道人体肌肉各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。

或者手脚是强，可是身体不够灵敏。

又或者速度是快了，可是身体强悍程度却是不够。”

周坤迷茫地道：“难道要锻炼所有的肌肉？”

铁叔崖笑着摇头道：“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”

“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，武道讲究刚柔并济，不可单一修炼，也不可以囫囵吞枣什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”

铁叔崖道。

周坤迷糊了，单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？

“一具极度靠近自然的身体！”

“自然的身体？”

周坤再迷糊！

“不错！

这正是我们道家讲究的‘道法自然’。”

铁叔崖看着周坤笑了笑，继续说道。

“只不过，这道法自然也是分层次的，自然之道，到了高境界，可强可弱，强时无敌于天下，弱时万物不侵。

而你现在在这个阶段要先修炼如何强，但是这个强不是一味的坚硬和爆发。

而是一种完整的强大和协调。”

“完整的强大和协调？”

周坤再次挠了挠脑袋。

“力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”

铁叔崖一连说了如此多的要求，周坤一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？

铁叔崖看到周坤那傻眼的样子，笑了笑：“别担心，我自有法门教授你。”

他伸出了右手，周坤发现他手上的皮肤简直比女人还娇嫩。

铁叔崖取了一块青石，右手用力，便轻易将青石捏成了碎粉。

铁叔崖看着周坤道：“指力要锻炼，可是却不能让手上皮肤变得僵化，你明白我的意思么？”

“不明白！”

周坤遥遥头。

“你还记得我给你看过的‘隔山炮’吧？我的拳头在石头上留下了印记，可是我的手骨并不粗大，我靠得其实就是内劲，这就是所谓的玄门正宗的武道。”

“玄门正宗！”

“是的！