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第3部分（第2页）

有一次他告诉我他练习的诀窍……握哑铃的时候，一定要把手掌边缘贴到靠体侧的那一个哑铃片上。

这样的话，哑铃的另外一端将自然地向外翻转一个很小的角度，臂屈伸的时候恰好可以使肌肉获得最大的曲张刺激。

然后他得意而灿烂地笑着说，“多简单啊！”

而我却突然明白了另外一件事：他的成功其实并不是来自于这个所谓“简单而神秘的技巧”

，因为我认识另外一个健身教练臂围45厘米，我从来没看到那个45厘米臂围的教练用这种方法握哑铃。

但他们都成功了。

超出常人的臂围是这样练出来的：二头肌的常用练习动作只有那么三五个。

每周专门针对二头肌练习一次；每次三个动作；每个动作至少要做５组；每组要重复做８～１２次同一动作；重量要计算到恰好再也做不动了为止；持续５４周以上……至于如何握哑铃，关系并不大。

尤其，对普通人来说，４３厘米和４５厘米没什么区别，都是“粗的跟大腿似的……”

最重要的只不过是这个：重复，不间断地重复，重复一年以上。

所以，所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就应该是最重要的策略之一。

坚持，其实就是重复，而重复，说到底就是时间的投入，我是说，大量的时间投入。

据我母亲讲，我父亲学任何东西的时候都可以做到并不废寝也不忘食的情况下，把所有时间用来学习。

钟道隆先生很坦率，说，“为了学会英语，我下的功夫是很大的。

下面举几个具体的例子：坚持每天听写A4的纸20页，不达目的绝不休止，晚上开会晚了也要补上。

从1980年1月　31日到1983年2月为止，三年内写了一柜子的听写记录，用去了圆珠笔芯一把，听坏电子管录音机9部，半导体收录机3部，单放机4部，翻坏词典2本。”

　俞敏洪是个做他想做的事的时候超常用功的人。

他怎么学英语的我并不知道，但是我知道他为了把新东方做大，要提前一年安排下一年的时间表，outlook的日程表打印出来要每天一页纸，并且满满的。

即便是李阳，我相信他的漂亮发音并不仅仅来自于天分或者是所谓的“疯狂”

，而是，他“疯狂”

了许多许多年。

相对于坚持，方法有多重要呢？很多的时候，哪怕说不重要到几乎可以忽略不计的地步，其实也并不是特别过分。

所以，有那么多的人在不停地寻找更好的方法，是件非常可笑却又不得不令人扼腕叹息的事情。

与其不停地找更好的方法，还不如马上开始行动，省得虚度更多的时间。

再次，心智力量的不同，使不同的人面对相同的境遇，做出不同的解释，得到不同的结论，最后产生截然相反的选择。

想想看，不同的选择之后，这些人之间的时间质量有着怎样的天地之差？

（五）盲打究竟是否值得学会？

大约在25岁前后的时候，我第一次意识到自己的某些想法竟然可以“尽管错误却貌似逻辑严谨地正确”

。

那时候的我，接触计算机已经将近10年。

而在接触计算机之前，在我的同学都没有见过打字机是什么样的时候，由于有一个精通英语和俄语的老爸，我早就知道如何操作键盘了。

然而，到了将近25岁，我依然不会盲打……尽管连学校里都有专门的打字课（那个时候很多学校的计算机课，实际上就是练习王码五笔中文输入而已）。

我还经常振振有词地给同学们讲，练习打字完全是浪费时间。

我认为王码五笔中文输入法只不过是给打字员用的。