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第4部分（第2页）

“你说怎么呼吸？你平时怎么呼吸的？呼气吸气就是了，快点！”

“是这么呼气，这么吸气吗？”

“能吃东西不？我可是拉了就得吃啊！”

诗科趁孔爷爷转身看那边的时候给嘴巴塞了一捧豆子。

“还能唱歌呢！”

小晗子逗诗科，没想到诗科真的唱了起来了，这让站在列队的孩子们很是紧张，生怕孔爷爷回过头来给自己一顿训骂，大家紧张着，诗科却还在唱着。

少林功夫妙啊，武当功夫好棒，

一指禅铁砂掌，太极拳八卦图。

孔爷爷样样通，天下那来这般好师傅！

还没唱完，孔爷爷就转身过来。

大家不敢看爷爷的脸，和睦给忘情的诗科提示，拉他衣服，低声传话。

可是等诗科意识到，孔爷爷已经上前了。

大家心想这下完了，练武时候吃东西唱歌，孔爷爷肯定会发火的。

可是孔爷爷不但没有发火，反而对诗科面带微笑，这让大家很是不解。

“诗科做的对！

自由呼吸法，什么是自由呼吸法？就是和吃饭睡觉的呼吸相同。

所以允许说话、唱歌、吃东西，甚至打呼噜，我们在日常生活没有因说话、唱歌、吃东西，打呼噜影响我们的呼吸吧？没有吧？”

“没有！”

“当然，当练功到了一定的境界时再采用逆腹式呼吸、顺、逆相交的腹式呼吸以及顺逆、上下、左右交替腹式呼吸等方式，现在就在马步的基础上自由地呼吸！

诗科再唱一首歌看看。”

“好勒！

爷爷我唱什么歌呢？”

“你会唱什么就唱什么？”

“那我唱一个山歌。”

着衫要着士林洋布衫，

越洗越磨越擦越好穿；

食酒要食江西湖南浙江绍兴酒，

恋妹要恋十七十八十九二十一二三。

诗科如此忘情地唱着，时不时喷出几滴唾沫，好似是对绍兴酒发馋和对少女有意的口水，大家顿时捧腹大笑，孔爷爷摸了摸诗科的头，也忍不住开怀大笑。

“好好，今天就到这里，对了，最后我要告诉大家的是，练功时间尽可能放在早晨或晚上。

最理想的是在清晨2点到4点的时间内练功。

一般要求每次练二个小时左右，切不可少于半小时。

我今天和大家练了一个半小时，今天晚上2点大家要起来练，大家想不想！

为了赶走那帮混混大家想不想？！”