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第8部分（第1页）

想到这些，你的心中多半是甜蜜温馨的。

而不是那种难受的回忆。

眼前的一切都是因你的想法改的。

其实世界还是那个世界，也不会因为你的改变而改变世界，只是你的心情不同罢了。

看问题的角度也不同了，由原先的消极低迷变成了现在的积极向上。

亚伯拉罕·林肯曾经说过：“人下定决心要愉快到什么程度，他大概也就能愉快到什么程度。

你能决定你头脑中在想些什么，你就能控制你的思想”

。

（2）要学会制怒。

愤怒，大家都知道是一种很难控制的情绪。

正因为难以控制，因此这种情绪在人的思想中经常泛滥成灾。

特别是达到一定极限以后，往往很容易酿成大错，甚至让人丢掉性命。

因此有人说过，在所有不愉快的情绪中，愤怒是最难摆脱，也是最难控制的，是最具诱惑性的负面情绪。

毕竟人在发怒的时候，很容易失去理智，让周围的人觉得你很不可理喻，特别是对于领导者而言，盛怒之下容易造成决策的失误。

培根曾经说过：“愤怒，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。”

因此我们首先要学会忍耐、以一种心平气和的心情来解决问题。

尽量在与别人的交往中培养必要的情商，千万不能一碰到“导火线”

就暴跳如雷，导致情绪失控。

那样你的好人缘也就不存在了。

《三国演义》中周瑜的死因，也说明了愤怒的情绪，如果不加以合理控制是非常可怕的。

那么如何才能控制自己的愤怒呢？

基本上可以采用忍耐和调整心态两种方式。

当然更为有效的方法就是积极调整心态，主动地、较快地适应环境的改变。

而忍耐则不能真正消除愤怒的威胁，是一种压抑自己的情绪，使之不表现出来，也就是“心怒而色悦”

的意思。

最好的解决办法就是在怒气爆发之前利用自我的控制力，在内心将这种恶性的情绪转化到良性的轨道上来。

这样不仅对自己还是对别人都有好处。

《圣经》有言：不轻易发怒的人，大有聪明；性情暴躁的人，大显愚妄。

一系列研究也表明：最后失去控制、大发雷霆的人，通常都经历了情绪的忍耐。

甚至是长时间的忍耐，这种长时间的忍耐到了一定的限度之后，就会以一种猛烈的方式爆发出来。

而以前的每一个拒绝、侮辱或无礼的举止，都会给人遗留下激发愤怒的残留物，也都会成为这种爆发的主要目标。

人的这种愤怒的情绪，如果不及时得到发泄，就是到一定程度之后，就会变成侵袭人际关系的“癌症”

。

。

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打造你的金刚之身（2）