手机浏览器扫描二维码访问
福至心早早就起床了,进行了简单的活动之后便开始了今天的训练,福至心今天要把昨天没有练完的训练项目进行下去:全身撞墙运动、,障碍物跑、变线蛙跳运动、高抬腿百米跑和倒退跑。
“这些项目看起来每一项都是那么的简单,但是加起来就很厉害了,对体力的消耗非常大的,这比一场足球比赛的体力消耗还要来得快。”
赵老师给福至心叮嘱道。
“知道了,赵老师,我会努力攻克体能难题的。”
福至心埋头进入到了自己的单人训练里,艰苦的项目让观者看来无不动容,因为只有他一个人训练,更显孤单和不易。
今天弘毅训练场边来了一些球迷,这些球迷都在附近居住,他们打听到了弘毅队的当家射手这几天回俱乐部单独训练,所以特地前来看看他们球队的球星。
福至心也看到这些球迷了,他倍受鼓舞,没想到联赛间歇期还有不少球迷来关注他们的训练,何况只又他一名一线队成员。
福至心似乎没有受昨天训练的影响,今天体力格外充沛,完全没有对新训练项目的陌生感,他熟悉起来很快,适应的也很好。
很快,全身撞墙运动和障碍物跑都完成了,早上的训练项目主要以力量为主,剩下的训练项目留到下午继续。
“加油!
小福!”
场边的球迷对福至心进行着鼓励。
“谢谢你们,我的衣食父母!”
中午进行了午餐和简单的午休后,福至心便马不停蹄的投入到了训练当中,他的这种训练状态比跟全队在一起的平时的训练还要紧张、还要辛苦,有种操作工人赶时间做工的感觉,他现在的体能消耗比工人还要大。
下午进行的是变线蛙跳运动和高抬腿百米跑还有倒退跑。
每一项看起来都很简单,但是这几种结合起来就很消耗体力了,就好比多种药物混合起来,其毒性变得威力无比。
福至心变线蛙跳完后进行高抬腿百米跑,此时他的腿已经又酸又痛,他强咬着牙坚持完成了高抬腿百米跑,接下来是最简单的一项训练项目——倒退跑。
这种跑步方式甚至是很多小孩子喜欢的方式,确实很简单。
然而要是与之前的训练项目结合起来,再加上要倒退跑出一定的速度,更主要的是福至心已经在前面的几项训练项目里把体力消耗的差不多了。
这个倒退跑对他来说就是黎明前的黑暗,休息前的摧残,胜利前的恐慌。
刚迈开腿倒退跑,没跑几步便摔倒了。
“这可真难啊!”
福至心心里想道。
“没关系,接着再来,坚持住,跑完了就可以好好洗个澡了。”
想到这里又加把了劲,一组、两组、三组、……终于把二十组倒退跑跑完了。
这一天的所有项目终于全部完成了,福至心瘫倒在地,此时的他,真的不想起来。
“做的很好!
下面我来教你终极训练法。”
“什么是终极训练法?”
“终极训练法就是把我教你的十项训练法一次性全部完成。”
“啊!”
曾经的江年是个软包子,任谁都可以揉圆搓扁,哪怕成了周太太,也只有伺候老公情人的份。终于,两年后,周亦白跟她说,江年,我腻了,我要给希影一场婚礼。江年笑了,一纸离婚协议,她净身出户,成为整个东宁市人尽皆知的弃妇。后来,周亦白娶了他最爱的女人,却满城满世界的找江年,可是,却被告知,她死了,尸沉大海。五年后,一场拍卖会上,周亦白看到那个消失了五年,原本该已经死掉的女人,霎那,猩红了双眼...
没有人知道他到底赚了多少钱,他也不知道自己到底有多少钱,但自1905年起,到二战结束,他的寡头财团已经控制了全世界大部分石油矿产航道,并垄断了几乎所有高端产业,成为金融工业的主宰,牢牢掌控着世界经济命脉。他是江渝,一个开了外挂的穿越者,在民国时代呼风唤雨的超级大军阀。民国X届总统如果你的脑袋不比子弹还硬的话,最好不要得罪那个家伙,前面几届的脑袋已经开花了。江渝很好,苏州有个大园林给你养老。倭国天皇从今天起本皇每天只吃一顿饭,节省下来的钱都将用于加强对中华民国的军事支出。江渝一群穷鬼,咱民国粮食产量已经足够所有百姓敞开肚子吃了。红色毛熊尽管远东邪恶国家目前无比猖獗,但他们一定会被淹没在人民战争的汪洋大海中。江渝看我把大海抽干!...
今天为师的任务是什么?余枫上线后向随身童子问道。师父,有两个选择,第一是以‘逍遥’为题赋诗一首,奖励门派声望500。童子回答道。呃写诗这么没有难度的事情你觉得为师会做吗?其实他只是不会而已。童子点了点头,似有明悟那帮您安排第二个,约战灵鹫宫宫主,让其归还六阳掌与折梅手秘籍,奖励门派声望5000。等一下,为师突然诗性大发,你别拦我!余枫急忙喊道。掌门任务发布著写逍遥武典与逍遥杂艺论,以供门人传世百代。这是什么鬼任务?...
现代人穿越到一拳超人世界,成为了king,对此,他表示我是运气使然的英雄,也是地表最强的男人ps新书求收藏,求推荐,谢谢大家的支持!...
他无法修炼真元力,在神州帝国乃是一位远近闻名的废物。家族落寞,遭人唾弃,少年心中压抑着无尽的苦楚心酸。心爱人的离去,让颓废黯然的少年陷入绝望。在这无尽的世界,少年甘愿沦为废物?少年又将会演绎着什么样的传奇?一切尽在剑之始祖,威慑苍穹。武之始祖,武破虚空。万千世界,群雄并起,万神争霸,谁主沉浮? 铁杆粉丝(即订阅)读者可加群275560578...
军校毕业生方华,由于一时兴起。买下了一枚古钱币。这枚古钱币竟然带他穿梭到另一个星球。在这里被逼无奈的方华在系统的帮助下开始征战各个位面,不是为了争霸!!一切都只是为了生存!但是真的能如他所愿吗?一切还需要时间来证明!...