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第九十九章六道轮回学佛必看（第3页）

他教乌乔定修习“观呼吸”

。

从那天开始，只要一有空闲，他就注意自己的呼吸。

有一天，他遇到另一位朋友乌雪娄（ushweloke）告诉他，只是“注意呼吸”

是不够的，还要注意“气息与鼻端的接触”

。

乌乔定就这样开始修习，觉知气息的接触。

随着他的修习愈来愈密集时，他不仅觉知气息的接触；

割玉米穗梗时，也觉知手与手柄的接触；

汲水时，觉知手与绳子的接触；

走路时，觉知双脚与地面接触。

做每一件事时，他都试着对接触保持醒觉。

放牛时，他就坐在树下练习观呼吸。

在修习当中，他开始看到有颜色的“光”

和“几何图形”

。

虽然他不知道那是什么，但是，他觉得这是他修行的“成果”

。

这项“成就”

大大地鼓舞他，使他更精进修习，修行更加精进，“苦受”

也就更加强烈，但却吓阻不了他。

他相信，这都是他修行的“成果”

。

如果想要有进一步的“成果”

，就要克服“苦受”

，并超越它。

所以，他更加努力，发展出更严密的“念住”

，直到他克服了“苦受”

，而进入更高层次的修行境界。

经过这样一番精进的修习之后，在一九二○年年中，他证得了“初果”

。

第二个月，证得二果。

第三个月，证得三果。