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第1部分（第2页）

。

性格内向的人不是以同样的方式描述自己的快乐，所以他们被认为是不快乐的人。

对他们来说，像“我了解自己”

或“我非常喜欢自由的生活”

或“我有追寻自己的道路的自由”

这样的句子才是让自己感觉满意的标准。

但是他们没有被问及对这样的陈述的反应。

当外向被人们理所当然地认为是健康发展的很自然的结果时，内向的个性就成了“让人敬而远之的另类”

了。

在某种程度上，性格内向的人未能实现应有的社会生活。

他们命中注定要承受孤独和不快乐。

Otto　Kroeger和Janet　Thuesen是使用Myers…Briggs类型量表（后面将更多地提及）的心理咨询家。

在《类型论》（Type　Talk）一书中，他们讨论了性格内向所处的困境：“性格内向与外向的人在数量大约是一比三。

结果，他们必须在生活中发展额外的应对技能，因为他们会承受很大的“改变自己、迎合社会”

的压力，要像这世界中其他的人那样地行动。

性格内向的人每日几乎是从清醒的那一刻开始，就承受着巨大的压力，需要对外部世界作出反应并顺从外界的要求。

我认为生活应该更公平一些。

性格外向的人得到了大多数的好的赞誉。

现在，应该让性格内向的人认识到自己是多么的独特。

现在是我们的文化对内向性格加以认可的时机了。

我们应该停止尝试适应外向的文化并停止“改变自己”

。

我们需要欣赏自己固有的个性。

本书的目标就是帮助大家实现这一梦想。

在本书中，您将学到三件基本的事情：（1）如何判断自己是否是一个性格内向的人（您会为之而大吃一惊）；（2）如何理解并欣赏您内向性格的优势；（3）如何运用书中那大量有用的提示和工具来培育您很有价值的天性。

我没有什么问题，

我只是性格内向而已

最终发现独处并不孤单寂寞，这是多么意外的惊喜啊。

——Ellen　Burstyn

在我三十多岁的时候，我的职业从儿童图书管理员转变到心理治疗家（您可能注意到了，这两种职业都是内倾的，但需要社交技能。

）尽管我很喜欢作为一名图书管理员的很多好处，但是我更希望从事一个在更个人化的水平上与人交流的职业。

促进个体的成长和发展，帮助他们生活得更为满意，这似乎是一个令我感到满足的生活目标。

在研究生阶段，我第二次了解到内倾的现象是一种显著的个性或风格。

作为我的课程作业的一部分，我做了一些人格测验，而且，在其中的几个测验中，结果表明我是一个性格内向的人。

我非常惊讶。

当我的教授与我讨论这一结果时，他解释说内向和外向处于能量连续体的相反的两端。