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第三十二章 乖乖吃早餐(第1页)

虽然因为林允儿的事情很纠结,但是李明秋这一觉睡的挺安稳,而且也不知道梦中梦到了什么,一直发出了“呵呵呵!”

的傻笑。

梦中的时间过的很快,不知不觉间,天亮了。

自从李明秋开始学习厨艺后,就一直保持着一个好习惯,早睡早起,每天晚上6点左右准时起床。

迷迷糊糊的走出卧室,拿着昨天找到的一次性牙刷跟毛巾又走进了卫生间洗漱起来。

十分钟后,一个全新状态的李明秋从卫生间里走了出来。

“Nice!

新的一天开始了!”

经历了昨天的事情后,李明秋对今后的生活充满了期待和希望啊!

“不过好像该做早餐了。

。”

挠着头,突然想到了什么时候,随后便走进了厨房。

其实李明秋并不太注重早餐这件事,不光是他,中国人通常不太讲究早餐,长期形成的饮食习惯也使中国人的消化系统有了固定的适应性,如果盲目学习和搬用西方人对早餐的意念,早上猛吃,那肯定是不利于健康的。

但是正确合理的去吃早餐,对身体的好处还是非常大的,反之,如果盲目的错误的去吃早餐,不仅不会对身体有好处,而且还有会对健康造成影响。

李明秋虽然不太注重吃早饭,但是在厨师界混了这么久,一些关键性的东西还是比较清楚的。

其实早餐只要注意以下这五点就好:早饭时间,早上最好的饮食时间是早上7点-8:30这阶段是胃肠最容易接受营养的时间。

而剩下的四点,补充水分,热量供给,烹饪调制,酸碱搭配都很好理解。

不过李明秋对烹饪调制这一点很在乎,毕竟他是个厨师,烹饪调制要讲究既要考虑个性生理特点,又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好,最好是热稀饭、热燕麦片、热豆浆、热牛奶、热咖啡和热茶。

哦对了,切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰果汁等,油炸食品要少吃。

本来如果是李明秋自己生活的话,他估计也就懒得做早饭了,不过他没忘记现在是跟金泰妍一起住。

对于金泰妍,李明秋还是想让她一日三餐都吃齐,吃好。

作为一个朋友,当然要关心她,而且这个朋友还帮助了自己那么多。

更重要的是,在李明秋的眼中,金泰妍的身体太弱了,仿佛一阵风就能把她吹跑了一样。

李明秋的目标就是把金泰妍养壮一点,看着别再那么单薄。

想到这些,李明秋已经开始着手准备早餐了,虽然去商场准备了不少东西回来,但是还有很多没有准备。

所以今天的早餐,李明秋并没有做的跟美式早餐那样复杂。

两杯热牛奶,两颗煮鸡蛋,剩下的韩牛直接煎熟切成小块,简简单单的早餐确实非常均衡的搭配。

做完这一切,李明秋满意的笑了,看了看时间发现现在都已经快七点半了,然而金泰妍好像还没有早下来的意思。

“她不是说要去上班吗?怎么还不起床?”

李明秋自言自语着,显然非常疑惑金泰妍的起床时间与工作时间。

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