手机浏览器扫描二维码访问
众人取了馒头,百里凉看了看天色,将馒头放到了一边。
“小青,天就快黑了,你教一个姿势,等会儿我自个儿练。”
百里凉道,现在帐篷里已经暗了下来,因为下雨的缘故,今晚不比昨晚,没有月光只能睁眼瞎。
“小师父接着教吧。”
祖秀附和道。
张青被几个大哥哥给捧成了师父,他早已飘飘然的不知东南西北了,当然有求必应,便接着教了起来。
“蹲马桩啊,好玩!”
霍广分了馒头,坐在一边吃,饶有兴味的看着他们。
“霍哥,一起吧。”
百里凉叫道。
“我可没兴趣,看看就行。”
霍广摆手。
百里凉知道他执拗,没再要求。
众人含胸拔背的站了片晌就支撑不住了,张青很有耐心的给众人纠正姿势,又鼓励道:“最开始都是这样,蹲不了太久,我当年都哭了,被太爷拿着藤条在后头抽屁股呢!
反正你们记住最基本的姿势就可以自己练了,膝盖别过了脚尖,大腿跟地面平着,屁股不要翘起来,不要挺胸,但是胸部一定要平直,背要拔圆了,头部尽量往上,对,就是这样,保持不动,能坚持的越久越好。”
张青小小年纪,教起来却毫不含糊,百里凉等人学得很认真,当天色已经完全黑了,这才歇了下来。
百里凉的小腿在不停的发抖,站都站不利索了,其它几个也好不到哪里去。
下午睡了一下午,百里凉再无睡意,他索性接着练蹲马桩,尽管把自己折腾的腰酸背痛,他还是坚持到了半夜,若不是霍广起床夜尿偶然摸到他还站着吓了一跳,没准他会练到天明。
第二天天刚亮,外头仍旧在下雨,也不用上矿了,百里凉拽起了张青,让他接着教。
“教你们冲拳吧,可以一边蹲马桩一边出拳。”
张青打着哈欠,接着教起了这些大徒弟们。
“小师父,我要做大师兄!”
祖秀道。
“我就是二师兄了,你是三师兄。”
陈峰抢着道,“哈哈,凉兄弟就是小师弟了。”
“欺负人啊!”
百里凉笑着推了一把陈峰,陈峰站在百里凉前头正站着桩,他的小腿还在发着酸,这轻轻一推,竟是把他给推的趴在了地上,众人大笑。
“凉哥,这个不要一直练,早晚练半个时辰就行了。
好困啊,我要再睡一下。”
张青又倒了下去。
百里凉也觉得欲速则不达,练了一会儿,便歇了下来。
霍广又主动的去领馒头,百里凉百般无聊中,摸到了腰上万富贵的那本兵记,坐着看了起来。
“什么书?”
她是南家最后的后人,也是这世间最后一个召灵师。她亦正,亦邪。天地记载不了南家人的存在,她注定终将被遗忘。但她只想静静的守着他,护他周全...
这一年,雷哈格尔高唱希腊神话,温格教授演绎不败夺冠,利兹联降临英冠元年,球队面临托管的危险。于此危难之时,一位灵魂来自后世的球迷接手风雨飘摇之中的白衣军团,亲手缔造着一个又一个的青年近卫军神话,将利兹联打造成为一支传奇豪门。我,即是豪门!钟诚语录...
她本是21世纪的一个中医,只因横穿马路…一场车祸将她灵魂带入这个奇幻的世界,‘她’本是徐家的一个外姓废材,她溺水身亡,当她变成了‘她’,父不详,母早亡,寄居在外公家,身世之谜,来历之谜,在她面前一一露出端倪,为了解开这些谜团,她决心变强,不能修炼,没关系,她有良方洗髓,当她在魔宠商店买下那颗魔兽蛋和奄奄一息的魔宠后,紧接而至的种种魔兽,才知道她的来到异世是早已注定,她身处在重重迷雾之中,怎样才能守住本心,不被外力所惑,她如何抵抗潜在的威胁,最终她又是否解开身世之谜,找到身生父母,回归到那天外天之上…本文女主性格冷漠腹黑狂傲可爱温柔,皆因人而异,外加恩怨分明有仇必报,人不犯我,我不犯人,人若犯我,千倍还之。...
天地五行,日月精华,一把摄魂刀,一柄流云剑,刀破五行,剑封日月。煞神当空,魔族重现,一场神魔战,一段人鬼恋,战天成神,堕魔屠地。从未年轻过的人,一定体会不到什么叫热血。从未被命运击倒过的人,一定领悟不到什么叫信仰。从未替他人付出过的人,一定认识不到生死与共的才是兄弟。从未看过本书的你,一定不会知道什么才叫绝色妖娆。美女,神兵,神兽,只有你想不到的,没有你看不到的,2o14,年度巨献玄幻大作,期待您的关注!...
万千星球,无尽修真。道衍之争,万载不息。衍修小师傅米小经,遭受灭门,由此投身到浩浩荡荡的命运河流之中。身怀衍修至宝,又得道家老怪帮助,一路修行,修真世界的...
header...