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第8章关于睡眠的部分前沿研究壬寅年6月初8（第2页）

在之前的研究中，由《GeneralPsychiatry》，来自AH芜湖第四人民医院、上海交通大学和上海精神卫生中心的研究团队对中国7个城市的调查发现，与没有午睡习惯的人相比，有规律的午睡可能有更好的思维敏捷性。

但是，可但是。

2o22年3月17日，发表在《阿尔茨海默症协会杂志：阿尔茨海默症与痴呆症》上的一项新研究中，来自美国加州大学旧金山分校精神病学和行为科学系助理教授冷月与哈佛大学医学院布莱根妇女医院的研究人员发现，

午睡与阿尔兹海默症之前存在潜在的双向联系：

午睡过多、过长会增加未来患阿尔茨海默症的风险；而阿尔茨海默症导致患者白天过度午睡。

这属实也让我震惊万分。

不过，还有下文。

此前关于午睡对老年人认知能力影响的研究存在着相互矛盾的结果。

虽然一些研究表明，午睡（尤其是在年轻人群中）对急性认知能力、情绪和警觉性有益；但其他研究强调午睡也与长期的不良后果有关，包括认知能力差。

在这项新研究中，研究人员分析了先前的研究，发现之前所有关于阿尔茨海默症的研究都只评估了一次参与者的午睡情况，而且大多数研究都基于问卷调查。

因此，他们试图对午睡进行纵向、客观的评估，以确定其与阿尔茨海默症之间的联系。

经过调查研究，科研人员针对两个假设进行了分析。

一、随着年龄增长，午睡时间更长，或更频繁，并随着阿尔茨海默症的进展还会加速这种趋势;

二、白天午睡过多患阿尔茨海默症的风险增加。

通过进一步分析，研究人员发现，午睡时间、午睡频率与年龄呈正相关，并发现午睡与阿尔茨海默症之间存在双向的纵向关联。

午睡因素独立于已知的痴呆症风险因素，包括年龄和夜间睡眠时间和碎片化时间，更长时间和更频繁的午睡是认知正常老年男性和女性患阿尔茨海默症的风险因素。

而简单的去说结论：