手机浏览器扫描二维码访问
王皓已经了解到,要想成为学校的体育特长生,需要在跑步和实心铅球两项上达到一定标准。
也就是速度、耐力和肌肉力量要达到门槛要求。
王皓正在就读的初中——东岳市实验中学,在这两项的标准分别是,一千米可以跑进三分钟,四公斤的实心铅球可以推到十二米。
这个标准对于初中生来说确实不低,要知道王皓上一世国家二级运动员的标准才是八百米两分零三内,七点六二公斤的奥运会标准铅球要能推十二点五米。
王皓对这个年纪自己的身体素质自然还是相当了解的,目前还达不到实验中学体育特长生的标准,但是差的不多,通过短期训练,应该可以在一两个月内,也就是在暑假来临前达到要求。
力量训练就通过俯卧撑,还有举家里的十五斤的杠铃来练了,其他的就要靠跑步了。
王皓决定从明天开始,每天早上出去跑五公里。
每天一大早起来跑步,需要很大的毅力,最好能有人作陪,王皓心中已经有了很好的陪跑人选,而且还是高级陪练。
第二天是周日,五点钟,天才微微亮,王皓已经出门了,这个时候的父母还在睡觉,等他回来也就刚好起床,所以他并没有对父母说。
出了家门,王皓沿着清晨微凉的水泥路往东边跑去。
他家的位置在城乡结合处,往东面走就是乡下,属于安阳镇,王皓的爷爷就住在安阳镇。
王皓所要找的高级陪练就是他的爷爷,王皓的爷爷叫王全水,育有四个子女,三男一女,王皓的父亲王立志排行老三,是次男。
王全水特别喜欢跑步,只要不是大雨天,每天早上都要出去跑十几里地,再回来吃早饭。
王皓听父亲说,爷爷这个习惯已经坚持了四十年,雷打不动,即使冬天下雪都要出门。
据镇上的人传言,王全水解放前当过兵,有一身的杀人本领,抗战时期曾经在一个猪圈里徒手结果了六个日本兵。
对于这些传言,王皓一开始也不信。
一个人打六个人本身就是不大可能的事,更何况对方还是全副武装,训练精良的士兵。
王皓很爱国,也很憎恨日本****的侵略,但是他也知道,历史上真实的日本鬼子,并不像电视里演的那样不堪一击,游击队来了就会抱头鼠窜,而是训练有素的精兵。
最早侵华战争的日本甲种师团,在真实的历史上一个人可以应对四个国军士兵。
因为那个时候鬼子不仅装备好,而且给养充足且普遍有小学文化水平,而国军士兵由于当时国力的原因,各个方面的素质就有些不尽如人意了。
所以一开始听人说爷爷一个人徒手击毙了六个鬼子,王皓虽然觉得很荣光,但是也感到有很大的夸大成分。
但当一次家族聚会时,爷爷露得一手,让王皓深信传言非虚。
清晨的路上,人很少,进入安阳镇,王皓沿着记忆中熟悉的路径跑了一阵,就看到前面大道上一个正在跑步的老人。
老人身材魁梧,但是说不上有多壮硕,穿一身灰色的粗布衣服,头发花白但是精神矍铄,颇有一些鹤发童颜的味道,他的步伐和大部分跑步的人不一样,忽快忽慢,快时如百米冲刺,慢时犹如快步行走,快慢转换之间有一种奇特的节奏。
王皓兴奋着,快步跟了上去。
“爷爷!”
王全水听到声音回头一看,顿时高兴了起来:“小皓,你怎么来了?”
“我来和爷爷一起跑步,锻炼身体。”
王全水听了更高兴了,他常年一个人跑步,倒也习惯了,但是一个人跑总归寂寞,亲孙子能陪他一起自然是乐开了花。
“那我们今天多跑一会,跑到唐河乡再回来。”
王全水兴致很高。
“额……”
王皓心中叫苦,到这里到唐河乡要二十多里地,这可远超出自己的训练量了。
不过心中虽然这样想,但是看到爷爷这么高兴也只有硬着头皮上了。
呼!
呼!
呼!
王皓跟着爷爷的节奏跑起来。
“小皓,你怎么今天忽然想起来要跑步了?”
公司新来个美女同事,长的很是漂亮,明眸齿白,看起来很是清纯。一次意外发现了她的秘密,没有想到从此,杨阳发现他的春天来了,除了各路美女对他爱慕有加,就连曾经的那些领导也不得不为他端茶倒水,俯首称臣!...
一个大雨磅礴的中午,一枚来自三百年后的超级指环电脑阴差阳错地被白小刀捡到,从此他的人生发生了翻天覆地的变化ps人生中第一个书友群537092317,欢迎五湖四海的兄弟姐妹们加入。喜欢这本小说的朋友们请多多投票支持,如有意见或建议可在书评区或QQ里私聊我。先声明,我是一个容易受伤的男~孩,所以你们要多多支持我关爱我,就算不喜欢这本小说也不要说出来,谢谢!最后,我的愿望是世界和平...
header...
十号,足球场上的核心!十号,足球场上的灵魂!如果一支球队没有一个合格的十号,它就不是一支合格的球队!有着中国梅西称号的超级新星穿越到十年前的一个足坛倒霉蛋身上。强悍的身体,飓风的速度,出众的技术,成熟的意识,优秀的大局观,野兽般的直觉,造就了一个无所不能的全能十号。他起始于微末,却扶摇直上九万里,书写了一段十号的传奇!...
美女,我亲你摸你不是个人爱好,而是治病需要,还有,这条虫子要咽下去,别恶心,这是巫虫,要收你一万块不白喂携上古巫道勇闯花都,帮火爆警花缩胸为美妇熟女减肥替失眠美女总裁按摩帮清纯校花发育,巫金觉得好辛苦...
起点第二编辑组签约作品末法时代!数千年后,帝邦之内武道昌盛,地球人类和诺亚人共治。这个时代,有掌握古武奥秘的古武家族,有身具神恩血脉的神恩家族,有神秘强大的战帝隐没于虚坨山上守望故人,还有掌握着神话时代遗秘的圣武堂而,一滴穿越了时空的神秘血液,降临在心有遗憾的将死少年的眉心。从此,在这个五彩缤纷的大时代神话再临!PS觉得书还不够肥的朋友,暂且收藏,随意推荐,然后去点击看下我的完本老书极品战神和无敌寂寞。拍胸脯保证,绝对完本,不会太监!...