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在休息了一会儿,便又继续开始训练了。
六七岁孩子们的训练程度要轻上一些。
而那些十几岁的少年们训练程度却十分恐怖。
这一群十几岁少年们,一个个的将头和脚分别枕在平整的石头上,整个身体悬空,完全靠腰部力量挺住。
“腰部,胯部,这一块三角形区域。”
叶锡山的手指比划着腹部那一块位置,“这块地方,无论是速度,亦或是力量,核心都是聚集这三角区域,所以这核心三角区域对修士们来说非常重要。”
叶锡山嘴上说着,还不停地走着,仔细观察每一个少年动作是否规范。
“挺起来!”
叶锡山喝道。
一些懈怠的少年的腰部顿时努力朝上面挺着。
叶天今天是第一次做这个,他的小脑袋、脚分别枕在两个平整的石头上。
可是这个时候,叶天已经感觉到腰部发热发酸了。
“加油,加油,没死就继续!”
叶天呐喊着。
叶天的这个身体素质从小就非常的好,几乎没生过病。
加上很有毅力,表现十分优异。
“扑通!”
在场的第一个孩子跌倒了下来。
不过用来枕头和脚的平整石头,只有大概近十几厘米高,小孩子跌下来也不会有什么伤。
“扑通!”
“扑通!”
……随着时间推移,一个个孩子坚持不住了。
叶天牙齿紧紧咬住,他清晰感到自己腰部已经酸痛到了极限,近乎没有了知觉:“我的身体快撑不住了,不行,坚持,再坚持一会儿!”
这个时候六岁到八岁的这个团队也只有叶天一人在坚持了。
叶锡山看到叶天,眼中不由露出惊喜满意之色。
“王和。”
叶锡山陡然喝道。
“队长。”
王和立即跑过来,等候命令。
叶锡山语气平和的说道:“你们明天准备一些东西,他们训练腰部的时候,在他们的腰部下面立上一根不尖的树枝,树枝上抹上一点染料。
如果谁的腰部碰到了树枝,身上沾染了染料,训练任务就加倍。”
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