手机浏览器扫描二维码访问
打发走添财,江宣拉上琉璃窗的帷幔,借口再睡会把金玉、桃红也打发走。
等内室门被带上,又等了会后,江宣掀了薄被,翻身开始在大炕上做俯卧撑,测试金手指在锻炼身体方面的具体加成效果。
标准的俯卧撑身体成一条直线,需要腰、腹、胸部肌肉发力,腿部也有一定发力,不只是锻炼上肢。
做俯卧撑到浑身肌肉酸痛,彻底精疲力尽,用金手指恢复,再继续俯卧撑。
花了近一个小时,总量200个小金,也就是10个大金,做了22轮俯卧撑,江宣从咬牙强撑15个稳步增加到极限43个,从开始5个小金就原地满血复活,到13个小金身体才能完全恢复。
所谓练武,一半是在练肌肉,增肌。
而增肌,就是一定程度内撕裂肌肉纤维,期间补充足量营养,等肌肉纤维自我修复后会变粗、变强韧一点。
修复完成后再撕裂,再修复变得更粗更强韧一点。
就这样不断重复。
肌肉纤维修复一次大概需要一到两天,22轮俯卧撑,要是没有金手指,为了等身体恢复,江宣要花22~44天才能完成。
但现在,只花了不到一个小时。
虽然随着身体素质提升,恢复所需的金手指量会越来越多,但人体毕竟有极限,不可能无限提升,以后锻炼一天比得上别人好几天还是没问题的。
坚持锻炼十年,也就等于抵得上别人几十年。
习武加成巨大!
这么大的优势不利用起来,那就是脑壳进水了。
得好好合计一下找江兴德要个什么样的差事了。
心里基本有数后,江宣找个帕子擦了擦汗,吃光炕头上摆的一碟份例点心桃花米糕、一盘份例干果长生果也就是带壳炒花生填肚子后,拉过旁边的薄被,这次真睡下了。
第二天,三月初五早上,江宣又出城去跑马。
江夏侯府现在是没鼎盛时的煊赫,但也还算不上日落西山,府里不缺银钱,各项供应充足,加上历代江夏侯都从武,府里马棚很大,马也多。
所以江宣地位虽然边缘,前两年开始在族学里上马课后,还是按规矩分到了一匹自己专属的马——江夏侯府铁杆武将,族学里文、武课并举,就是教学质量有点差。
江宣的马棕色为底,胸口和脖子上带两块白斑,江宣当年给它起的名字是棕云。
在城外花了一上午测试完金手指对马匹的加成作用和棕云在金手指加持下的脚力后,中午江宣刚回到侯府,被留下来关注江兴德消息的添财就立刻上前小声禀报,“少爷,侯爷跟世子爷刚从虎贲卫大营回来不久,现在侯爷大概正在正院梳洗。”
“干得不错。
继续盯着,等老爷回外院了再叫我。”
江兴德回府后,下午一般会去外书房处理点侯府外务。
江宣自己则简单梳洗,换了室内穿的常服,吃了午饭后,先去午睡回复蓝条。
未正(14点)时候,江宣被叫醒。
爬起来洗了个冷水脸,装扮一番后,江宣去韬略堂外求见。
历代江夏侯专用外书房有个不成文的名字叫韬略堂,其位于侯府中轴线上,是个两边厢房、鹿顶耳房、钻山游廊俱全的二进大院。
听到四少爷求见,江兴德有点诧异,“让他进来吧。”
江宣被下人引到正屋门口,抬头望去,对面墙上挂着一幅猛虎下山图,旁边左右两根黑漆立柱,立柱上挂一幅楹联——“生成燕颔虎头,指顾龙韬豹略”
浮云一别后,流水十年间。苏珏又回到了她长至九岁的宅子,故地依旧花开似锦,绿柳萋萋,只是已换了主人。而苏珏也早已更名梅荨。这是一个重生的故事。重回两年前,将五皇子推上王位,以洗家族沉冤。...
穿越洪荒,成为昊天,修炼帝王道,誓要君临三界。...
平凡少年叶天龙意外得到未来灵核,从此一飞冲天,美人抱在怀,权利握在手。无数小弟顶礼膜拜,让敌人闻风丧胆十层天龙塔,到底藏着怎样惊天动地的秘密,神秘的异世界,诡计多端的各色敌人,魅惑人心的美女高手,叶天龙要怎样杀出重围想要了解叶天龙的风流人生,请看小儒的新书—超能灵核。叶天龙语录美女,想要青春永驻吗?跟我在一起吧。不想?难道你想生孩子?这个虽然辛苦了些,但是我也可以帮忙的,嘿嘿!负责编辑ksw简简...
六合六道,唯我独尊。刀灭众佛,武碎乾坤。穿越武林世界,得大主宰系统。练最强的功法习最猛的招式携最美的侍女饮最烈的美酒夺最传奇的神兵主宰最寂寞的武林!书友Q群132680101...
走出边境的少年,胸前有一个神奇纹身,踏足浩瀚的武道世界!入学堂,战沙场,斩妖邪,众美相伴,解迷寻宝,一步步靠着智慧与坚韧,将这片大陆搅得翻天覆地,迈向武道的更高峰!本书人物性格色彩分明,情感描写细腻动人,修炼者不仅是升级打怪,诸多特点鲜活的职业设定,将呈现出精彩绚丽的打斗场面!主角有外挂,有光环,却并非无敌小白。...
军事爽文都市爽文玄幻爽文猪脚王亮穿越记,入党,抗日,把妹,揍蒋,出国,当将军,玩外交,抓科研,搞医学掌掴过蒋光头,我成立过非盟,我解放过越南,我参加过最强大脑。我叫王亮,我是开国少将,八十年代的上将。建国后的事宜已安排明白,绝对不会触雷,不坑,可以放心阅读。...