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第三十七章 好饿好饿好饿(第1页)

米卡尔没想到其貌不扬的李明秋竟然能勾搭上女神宋茜,真不知道宋茜是怎么忍受他的逗比性格的。

米卡尔在误会的道路上越走越远,连头都没有回一下。

听到李明秋的话,米卡尔调侃的对他说道:“没什么,只是没想到当初我们那个纯情男也春心萌动了。”

“什么鬼?算了,赶紧去厨房,时间不早了,而且你这餐厅一会也该忙起来了。”

李明秋明显听不懂米卡尔的话,不过也懒得去想,这哥们儿以前就这样,经常陷入自己的幻想里,过一阵子就好了。

“没事!

今天就不营业了,咱们两个好好聚一聚,哦对了,你下午没什么事吧?”

米卡尔也不在乎关门一天半天的,老友重逢,怎么也得喝上两杯。

“我倒是没什么事,主要是你这边没问题?”

“没问题!

就这样!

你先去给她们做午饭吧。”

听了米卡尔的话,李明秋也不矫情,直接洗手换上厨师装,反正又不是他的餐厅,挣得钱也进不了他的钱包。

米卡尔餐厅的食材还是很齐全的,李明秋中午要用的食材本来就不是什么稀罕的东西,所以米卡尔这里都有,而且还很新鲜。

把自己需要用的食材挑选出来后,对着米卡尔说道:“小米米,来处理一下食材。”

米卡尔苦笑,他一个大厨师现在还充当起配菜来了。

不过也没有说什么,拿起菜刀就开始处理起了食材。

一边切着菜一边对着李明秋说道:“看你挑选的食材,是要准备营养餐?”

“嗯,我那个朋友太瘦了,身体也很弱,所以打算在食物上给她改善一下体质。”

瘦?弱?

米卡尔在脑海中回想了一下宋茜的样子,感觉她跟李明秋的形容不太一样啊!

不过很快就释然了,当初他跟他老婆谈恋爱的时候,跟李明秋一样,他怎么都觉得自己的老婆很瘦,这是作为一个男朋友的自主感觉。

其实他老婆不算瘦,可以说很壮,自己的大腿都拧不过她的胳膊。

李明秋这会要做的营养餐其实并没有什么太复杂的地方,都是很平常的料理。

健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及糖分。

营养午餐还得讲究123的比例,即食物分量的分配:六分之一是肉或鱼或蛋类,六分之二是蔬菜,六分之三是饭或面或粉(即三者比例是1:2:3)。

午餐中的三低一高也是需要特别注意的,即低油、低盐、低糖及高纤维。

这些方面的知识,李明秋跟米卡尔都非常了解,作为一个真正的厨师,不光厨艺要跟得上,营养方面的知识也要去学习。

不过让米卡尔非常佩服的是,李明秋用这些食材做料理的时候,不仅在味道上十分给力,而且还最小程度的减少了食材中营养物质的流失。

如果让米卡尔去做这些料理,虽然味道上也能达到李明秋的那种程度,但是其他方面却是远远比不上了。

而且米卡尔知道,李明秋主要是为了营养,如果他想做出味道更好的菜,那绝对是很简单的。

这就是差距!

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