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第28章 心灵四境断烦恼（第3页）

《练气》则是王极根据自己内功修行心得为基础，以此来简化华山派的内功。

让内功修行更容易入门。

华山派的内功秘籍有许多的术语，不但拗口，而且还不容易懂。

初学者，没有老师教导，内功根本就学不会。

《炼心》是王极的心灵修行心得。

其中包括了躁动、安静、入定、断烦恼四个心境，可谓是层层递进，修行起来有迹可循。

有慧根的弟子，只要按部就班练习，心境都会得到提升。

只不过第四个心灵境界“断烦恼”

，只是王极的定义和划分。

王极自己都没有达到“断”

的境界。

静，能让人保持冷静理智。

定，可以让人有定力，拒绝诱惑，做到不动如山。

可是就算是入定的境界，人依旧有烦恼。

烦恼，就像是心魔，干扰着人的情绪，蒙蔽智慧。

王极的定力有了，可是想要断烦恼，让心灵一直保持着淡淡的喜悦状态，做不到。

断烦恼，实在是太难了。

王极每天上午编写三本秘籍。

编写秘籍的时候，王极对自己的所学知识有一个仔细的梳理，反倒对武学有了更清晰的认知，让自己的修为有了提升。

下午。

王极指点梁发练功。

王极不让梁发练内功，不让练剑，让他学跑步。

“跑步？”

梁发一脸不可思议，“跑步是练功吗？”

王极说道：“跑步看似简单，但其实有大学问。

跑步，是最能锻炼耐力和体能。

你要是真正学会了跑步，成为一流高手不过是轻而易举的事情。”

梁发不信。

不信？

那就试一试。

王极让梁发放弃之前所学的一切，要严格按照自己说的去做。

跑步，不能只用双腿的力量，而是要调动全身的每一块筋骨和肌肉，还要配合呼吸吐纳，调整心态。

梁发跑了十几步。

王极一脸严肃道：“错了。

你没有用到腰部的力量。”

梁发纠正跑步姿势。

王极继续说道：“错。”

“错。”

“错。”

“错。”