左叶小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第十六章练拳真的很苦(第1页)

这时,马彪子一咧嘴,摇头说:&ldquo你看,你这孩子,哎呀,行了行了,你瞅瞅,这脑瓜子都起大包了。

快,快点起来,进来泡吧!

&rdquo

我嗯了一声,就从地上爬起来了。

由于,这个汤得泡上一个半时辰,也就是说,得泡三个小时,我怕回去晚了,爸妈惦记,就特意先穿了衣服,到外边小卖部用公用电话给家里打电话说,我在一个同学家补课,可能得十点多钟回去。

爸妈叮嘱我早点回,就撂了电话。

回到鱼棚子,就开始泡上了。

那滋味,不太好受,人进去,身体里边好像有无数虫子在拱似的,又痒,又麻,又疼的。

此外,那汤的药味忒大了,熏的我脑瓜子都发晕。

甭管怎么着,好歹是泡完了。

起身后,又接过马彪子递来装了热水的桶,给身上的药渣子冲干净。

末了,又打上香皂,把药味儿给洗下去。

换了衣服,整个人显的极为清爽,举手投足,好像好飘似的,实质上,并不飘,只是更要轻便了。

身轻如燕,对,就是这个形容。

身轻如燕的同时,我觉得肚子饿了。

马彪子那儿又安排了伙食。

也就是把中午剩的菜,热了一热。

但饶是如此,也是极为美味。

吃饱后,休息一会儿,阮师父正式教我站马步了。

其实,很简单。

除了马步的姿势外,还要求,虚领顶劲,沉腰,坐胯,含胸,拔背,沉肩,坠肘。

这些是基本的,上半身的要领。

然后下半身,脚趾头,要屈起来,扣住地面。

膝盖不能过足尖,这是必须。

接着,两脚间距是两个半自已脚丫子的长度。

此外,大腿跟小腿是水平角度才行。

做不到,慢慢来,力求,几天,几个月做到。

除了这些,身体要微动,站的时候,做一个微微起伏,下蹲的那个动作。

这个动作,非常的细微,基本有一个意,领着就行了。

随后,还要提肛,收臀,舌尖抵住上颚。

这样做下来,身体难免失平衡,然后还要有一个意领着,就是两脚,十根脚趾头,要有勾住整个身体的那么个意思。

手上,胳膊的动作,还有这么几种。

一是,两手合十,跟和尚拜佛似的,放在胸口处,这个叫下势!

求的是,沉,稳。

下势站完,要把手变成拳头,拳眼朝上,放到身体两侧,这个两侧,以肚脐为基准水平线。

这个求的是,勒丹田。

勒过了丹田,要把两臂抬起,如搂抱大树,掌心向内,十指微分,虎口撑圆。

这个,叫&lsquo九张弓&rsquo

热门小说推荐
殿下专属小丫头

殿下专属小丫头

我能再吃一根棒冰吗?徐纯儿娇艳欲滴的看着某殿下,伸出一根手指,就吃一根安墨熙毫不留情的拒绝,不行。他是英国贵族王室的独生子,她是中国平民家庭的小丫头,只是看了她一眼,他便堕入永世的沦陷。徐纯儿笨笨的小脑袋怎么也想不明白,为什么对所有人冷的像冰山一样的殿下,却对自己管得那么严?不许跟小猫玩,不许怕高高,不许吃糖果,不听话?小屁股遭殃!还动不动就咬她的小脸蛋儿o﹏o纠结了半晚上,她为了吃甜甜的棒冰,他却只想着她小肚肚的安危。不嘛!!我要吃,我就要吃!!徐纯儿求饶不成,撒腿就向冰箱跑去,却不料小手被他攥住,怎么挣扎也挣脱不开。也昭示了从今以后,她将被这个天神一样的男子,永世宠溺在天堂宠得我打字的手都酥了,谁再说不宠,我给你跪!与菡贝儿宝贝的殿下专属小甜心为情侣文!o...

玄冥鉴

玄冥鉴

通天路,百艳齐名血红染,皑皑白骨化凄凉苍穹寂,英雄泪下千百轮回,问天下谁可称尊。乱世中,亲情友情爱情如何处之,蝼蚁般的少年为何要踏上争天路(洁儿邀请驻站)有兴趣朋友可加群378252523...

盛世第一妾

盛世第一妾

盛世第一妾由作者舒歌创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供盛世第一妾全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

我是明朝一小神

我是明朝一小神

这是一个最好的时代,封建王朝发展到了顶峰。天子守国门,君王死社稷。书生意气重,誓不与敌同。不和亲,不赔款,不割地,不纳贡。这是一个最坏的的时代,神道开始走向了衰弱。天庭不存,地府不在,诸般神祇尽皆出走,只留下一个空空落落的庙宇。至此之后,世人只知有儒,而不知有神。一个小小的蝼蚁,无意间登临了神位,便将这滔滔的天下大势,给搅了一个天翻地覆。高高在上君王,牧狩一方的封疆大吏,喋喋不休的读书人,还有破家的县令,灭门的知府从无野心的方洪,只想安安稳稳的继承家业,做一个混吃等死的败家子。但是,命运却伸出一脚,把他踹进了波澜壮阔的斗争之中。至此,一幅壮丽宏大的历史画卷缓缓展开。内签已过,放心收藏。...

大明枭

大明枭

一个精通造假工艺大师穿越到祟祯二年,这是大明帝国最黑暗的岁月,内有饥民暴动,外有强兵压境,看一个小人物,怎样依靠自己的一双手,在乱世中挣扎生存,最后成为一个名震天下大明枭雄!(己有三百多万完本小说满唐春,人品保证,欢迎收藏推荐,炮兵出品,必是诚意出品)...

异界强兵

异界强兵

林克的出现,就像一把捅进菊花的三棱军刺,让整个大陆痛苦呻吟。靠近他,最优秀的骑士变成了打砸抢烧的流氓最善良的士兵变成了阴险腹黑的将军最虔诚的信徒变成了亵渎神灵的罪人最圣洁的女人变成了风情万种的因为他,一个军事地图都懒得标注的兵站,成为大陆军人膜拜的圣地一支自生自灭的九流部队,成为创造伟大战争神话的绝世强兵一片充满罪恶与禁忌的土地,成为春色无边的逍遥国度。站在大陆之巅,林克温柔地抚摸着身边小猪的头,叹道误会太深了,我真的是个好人!你看,我没政客奸诈,没教宗虚伪,没龙族傲慢,没沙族淫荡,没侏儒残忍,没魔族黑暗,没小猪鄙夷地看了他一眼,扇着肉嘟嘟的翅膀飞到了空中。其实,你是只专吃老虎的猪!它说。...

每日热搜小说推荐