手机浏览器扫描二维码访问
王皓已经了解到,要想成为学校的体育特长生,需要在跑步和实心铅球两项上达到一定标准。
也就是速度、耐力和肌肉力量要达到门槛要求。
王皓正在就读的初中——东岳市实验中学,在这两项的标准分别是,一千米可以跑进三分钟,四公斤的实心铅球可以推到十二米。
这个标准对于初中生来说确实不低,要知道王皓上一世国家二级运动员的标准才是八百米两分零三内,七点六二公斤的奥运会标准铅球要能推十二点五米。
王皓对这个年纪自己的身体素质自然还是相当了解的,目前还达不到实验中学体育特长生的标准,但是差的不多,通过短期训练,应该可以在一两个月内,也就是在暑假来临前达到要求。
力量训练就通过俯卧撑,还有举家里的十五斤的杠铃来练了,其他的就要靠跑步了。
王皓决定从明天开始,每天早上出去跑五公里。
每天一大早起来跑步,需要很大的毅力,最好能有人作陪,王皓心中已经有了很好的陪跑人选,而且还是高级陪练。
第二天是周日,五点钟,天才微微亮,王皓已经出门了,这个时候的父母还在睡觉,等他回来也就刚好起床,所以他并没有对父母说。
出了家门,王皓沿着清晨微凉的水泥路往东边跑去。
他家的位置在城乡结合处,往东面走就是乡下,属于安阳镇,王皓的爷爷就住在安阳镇。
王皓所要找的高级陪练就是他的爷爷,王皓的爷爷叫王全水,育有四个子女,三男一女,王皓的父亲王立志排行老三,是次男。
王全水特别喜欢跑步,只要不是大雨天,每天早上都要出去跑十几里地,再回来吃早饭。
王皓听父亲说,爷爷这个习惯已经坚持了四十年,雷打不动,即使冬天下雪都要出门。
据镇上的人传言,王全水解放前当过兵,有一身的杀人本领,抗战时期曾经在一个猪圈里徒手结果了六个日本兵。
对于这些传言,王皓一开始也不信。
一个人打六个人本身就是不大可能的事,更何况对方还是全副武装,训练精良的士兵。
王皓很爱国,也很憎恨日本****的侵略,但是他也知道,历史上真实的日本鬼子,并不像电视里演的那样不堪一击,游击队来了就会抱头鼠窜,而是训练有素的精兵。
最早侵华战争的日本甲种师团,在真实的历史上一个人可以应对四个国军士兵。
因为那个时候鬼子不仅装备好,而且给养充足且普遍有小学文化水平,而国军士兵由于当时国力的原因,各个方面的素质就有些不尽如人意了。
所以一开始听人说爷爷一个人徒手击毙了六个鬼子,王皓虽然觉得很荣光,但是也感到有很大的夸大成分。
但当一次家族聚会时,爷爷露得一手,让王皓深信传言非虚。
清晨的路上,人很少,进入安阳镇,王皓沿着记忆中熟悉的路径跑了一阵,就看到前面大道上一个正在跑步的老人。
老人身材魁梧,但是说不上有多壮硕,穿一身灰色的粗布衣服,头发花白但是精神矍铄,颇有一些鹤发童颜的味道,他的步伐和大部分跑步的人不一样,忽快忽慢,快时如百米冲刺,慢时犹如快步行走,快慢转换之间有一种奇特的节奏。
王皓兴奋着,快步跟了上去。
“爷爷!”
王全水听到声音回头一看,顿时高兴了起来:“小皓,你怎么来了?”
“我来和爷爷一起跑步,锻炼身体。”
王全水听了更高兴了,他常年一个人跑步,倒也习惯了,但是一个人跑总归寂寞,亲孙子能陪他一起自然是乐开了花。
“那我们今天多跑一会,跑到唐河乡再回来。”
王全水兴致很高。
“额……”
王皓心中叫苦,到这里到唐河乡要二十多里地,这可远超出自己的训练量了。
不过心中虽然这样想,但是看到爷爷这么高兴也只有硬着头皮上了。
呼!
呼!
呼!
王皓跟着爷爷的节奏跑起来。
“小皓,你怎么今天忽然想起来要跑步了?”
本书简介丨那些无厘头丨一曲烟雨唱扬州,一支飞天彩衣舞,看女主怎么玩转古代!没有红楼习气,成不了一代名姬,那咱就做个红楼老板娘!夜上海椅子舞旗袍秀斑斓灯光,欢快曲调,这个古代不寂寞!丨宫廷事儿丨太后慈祥,给咱撑腰,咱谁都不怕!演戏出生,坐过龙椅,逛过故宫,小小皇城咱怕啥。郡主武艺高,拉拢做保镖还有个师父是毒老。丨情事儿丨王爷的妃子?不,你只不过是个怀孕的工具。王爷,您就爱上我嘛。本王心有所属。‘王爷本王对你没兴趣丨霸王事儿丨王爷找个青楼想放松,女主袖口挽起,内内的,老虎不发威,你丫不知道什么叫悲催!家门暴妻,人生凄凄。王爷无力对天号子啊,带我走吧...
天碑铭文,篆刻着强者的印迹,记载着一段古老的传说。风云际会,金麟现天下,叱咤天屠!自他复生的那一刻,剑吟曲扬风起,整个世界为之起舞!剑尊傲世,再证天碑!...
高远,一位一穷二白的研究生,凭借英俊的外表,出众的才华,赢得多位女生的倾心。毕业以后,成为一名一线城市的公务员,更是成为众多美女竞相献身的对象。在诸位美女的力挺下,凭借睿智的头脑,在官场左右逢源,化解一次次危机,终成为一个大权在握的厅局级领导。自此,金钱,美色,权力,一切尽在掌握。...
江沫眼睛一闭一睁发现自己已经身处于千年之后。占据了一个被流放到垃圾星的废柴身体。没有想到居然在体内还有另外一个异世界的灵魂存在。老师你是魔纹师是不是很厉害啊by江沫。那是自然跟我学以后你可以挣到很多钱by某老师老师我的师娘是我的曾侄女。以后你作为入赘的要怎么称呼我啊by江沫by老师女儿我终于找到你了by穿越之前的亲生老爸老爸你都活了千岁要注意形象啊江沫无奈的看着眼前这个没有形象的老爸妈妈老婆小正太小萝莉以及一个帅哥看着江沫。你们离我远点我不认识你们。还有我还小怎么生出这么大的孩子啊by江沫...
宁下阎王地,莫惹唐门郎。没落的唐门,将会再次焕发荣光。新人新书,求支持求收藏。...
热播剧怒海潜沙原著小说。 50年前由长沙土夫子(盗墓贼)出土的战国帛书,记载了一个奇特战国古墓的位置,50年后,其中一个土夫子的孙子在他的笔记中发现...