手机浏览器扫描二维码访问
陈婉丽抢先答道:“我们如今还在读大学,但只有一年半截就要毕业了。
如今想找份好工作太难。
所以,我们想一起去报海军陆战队。
但那是特种部队,没点底子能行吗?所以,我们来贵寺了,还望您能费心教导。”
惠志师傅欣赏地一点头,道:“好,难得你们有一颗报国之心。
这样吧,你们先去交了学费,但食宿自理。
回来后,我给你们单独上课。”
十点半,二人一起回到了惠志师傅处。
惠志师傅盯着二人嘿嘿一笑,道:“你们钱也交了。
我想相信你们做好受苦的准备了。
你们是大学生。
我相信你们看过电影电视。
我训练的方式和电视里的没多大区别。
你们想要在短期内达到一定的效果,每天的训练时间最少要十个小时以上。
因此,我要求你们每天五点准时起床,做五分钟的练习准备后,即开始长跑,长短不限。
但千万不能偷懒,等你们离开的时候,我希望你们一小时能跑十八到二十公里。
如此,你们算基本合格,并且要基本保持均匀的呼吸。
所以,你们还要抽时间练气。
然后,你们开始棍棒训练,拿着棍棒用力击打地面三到五百下。
开始第一天,你们以三百下为基数,然后逐步提高到五百下。
之后,你们吃早饭,时间是四十分钟。
八点开始,我教你们学习书面搏击知识,主要讲述一些基本的常识,时间是一个小时。
然后,你们练习引体向上、虎卧撑、击打沙包等基本功,希望你们能做二百个以上。
十二点钟吃中午饭。
下午一点开始,你们根据我讲的知识进行消化,并进行自我训练。
同时,仔细观摩我少林子弟的训练情况,自行学习。
下午五点半吃晚饭。
一次意外让他拥有了神奇的透视能力,从此他的人生变得丰富多彩,开拓最强商业帝国,称霸世界赌坛,一手医术妙手回春,成为医道圣手,坐拥亿万财富,萝莉,御姐,警花...
野区之王,谁能阻挡?这是一个,你的野区我养猪的故事!「直播」竟然有人去EDG应聘打野,这是要抢厂长的饭碗吗?...
种田女帝,步步聚财ing最新章节列小说种田女帝,步步聚财ing倚楼著种田女帝,步步聚财ing全文阅读种田女帝,步步聚财ing是倚楼写的穿越重生类小说她,现代商业精英,车祸重生附身于异世乞儿,从身无分文到腰缠万贯,收获事业的同时桃花不断。凭借现代经营理念引精明楼主折腰以特色美食博得一国之君的青睐为自由和事业舍命跳崖,机缘巧合学得绝世神功的同时捡到未婚夫一枚重操旧业,酒楼中风生水起,名扬各国。一道圣旨使她卷入纷争,麻烦不断。不得已再度搬迁,阴差阳错以皇商之名入朝为官,成为妻主最佳人选。偶然发现惊天秘事,解开身世之谜,继承皇位。一路走来,得众美男无求相伴。当她登上权力的巅峰,成为一国女帝,谁有资格与她并肩俯瞰天下,携手共享繁华?是...
一个是梨涡浅笑举止优雅的宰相千金一个是外冷内热外加情感缺失的首长大孙子一个是爹不疼,娘不爱,只有哥哥宠的草包重生族一个是有爹疼,有娘爱,手握重拳的市长大人陶然站在新新人类的康庄大道上,举头难见青天,低头不见去路。虽说重生之事只在话本小说中见过,可真真落在自己身上,各种违和难以和谐。只是这个女衙内有权有势没人爱是怎么一回事?且看她一届大家闺秀翻手举牌重拾风采,打到一切狗血开篇JQ华章上联知书达理贤良淑德我是反穿小千金下联三从四德三纲五常市长大人要牢记终于,陶然在最恰当的时机重新遇见了冷面大市长秦魏,于是乎横批市长大人来接招Q版小剧场呆萌呆萌的陶然虽说妾身并未八抬大轿进门,走的不是大房专线拜的确实妻子之堂相公,从此就是妾身今后一生的托福之人了。黑脸的秦魏看向一旁的医生这就是你说的痊愈?无辜的医生点头秦先生,陶小姐各项指标正常,只是刚醒过来脑子有点不太清楚。秦魏嫌弃的看了一眼陶然那就是脑子有问题,直接送七院!一脸茫然的陶然相公,七院是我们家嘛?暴走,暴走,不需二言!!!本文古穿今,一对一,整体轻松向的小正剧。各位看官,磕着瓜子喝着小茶请走起!...
十方世界,三十六重天,多少诸仙神佛。万国九州,七十二福地,千百路妖魔。十八层地府,十殿阎王,五湖四海,无数的兵将。万千大道道万千,今日只讲一道人。各位书友要是觉得道人传还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
某女小时侯就拿板砖追打三个男生有点高兴事就得瑟到不行吃肉串能吃几十根看见漂亮衣服就挪不动窝喝多了酒就拍着男生肩膀叫哥们就这一个家伙竟穿成林黛玉了天啊她这么乱套让红楼怎么办啊...