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第六章 回避型依恋风格的行为模式（第2页）

这种冷淡的反应，往往会让满怀期待的伴侣感到心灰意冷，深深的失落和困惑也随之而来。

（二）独立需求过强

回避型依恋风格的人通常会展现出一种超乎寻常的对独立的强烈追求。

他们极力避免在任何方面依赖伴侣，坚信只有依靠自己，才能真正掌握生活的主导权和控制权。

无论是生活中的琐碎事务，还是重大的决策，他们都倾向于独自承担和处理，坚决拒绝向伴侣寻求帮助或支持。

在他们的内心世界里，追求个人空间至上的理念如同不可动摇的信条。

他们需要大量的时间和空间来独自思考、沉淀情绪以及处理内心的纷扰。

即使身处恋爱关系之中，他们也会毫不留情地划分出属于自己的绝对个人领域，并且对伴侣可能的越界行为表现出极度的敏感和抵触。

比如，当伴侣出于关心和亲近的意图，试图参与他们的个人活动，如阅读、写作或者独自的旅行计划时，他们可能会毫不犹豫地表现出明显的抗拒和拒绝，认为这是对他们个人空间的侵犯和干扰。

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（三）人际距离的保持

这类人在人际交往中，尤其是在与伴侣的亲密接触方面，往往会刻意地保持一定的距离。

身体接触对于他们来说，常常是一种令他们感到不安和不适的体验。

牵手、拥抱、亲吻等常见的亲密举动，在他们眼中并非是情感交流的自然表达，反而可能引发内心的紧张和逃避情绪。

在公共场合，他们更是会刻意与伴侣保持一定的身体间距，避免展现出过于亲密的姿态，担心这样的行为会引起他人的关注或者让自己陷入某种无法掌控的情境。

在社交活动的参与上，他们更倾向于独自前行，享受独自面对社交场合的自由和独立。

他们不愿意与伴侣携手共同参加社交聚会，或者与伴侣一起融入朋友的活动圈子。

对于他们来说，独自参与社交能够更好地展现自己的个性和能力，同时也避免了可能因与伴侣共同出现而带来的种种约束和不自在。

（四）冲突处理方式

当面临恋爱关系中不可避免的冲突和矛盾时，回避型依恋风格的人往往会选择沉默以对或者干脆采取逃避的策略。

他们对激烈的争吵和直接的情感碰撞心怀恐惧，认为这样的正面冲突只会进一步加剧关系的恶化，而无法解决实际问题。

他们也会坚决拒绝深入沟通以解决问题的可能性。

当伴侣怀着诚恳和积极的态度，试图与他们坐下来，心平气和地探讨彼此之间存在的矛盾，寻求解决方案时，他们可能会表现出明显的不耐烦、敷衍甚至是直接拒绝参与的态度。

他们不愿意敞开心扉，分享自己内心真实的想法和感受，担心这样会让自己在情感上变得过于脆弱和暴露。

三、回避型依恋风格形成的原因

（一）早期亲子关系的影响

在个体成长的早期阶段，亲子关系无疑是塑造其依恋风格的关键基石。

倘若在儿童时期，父母对孩子表现出冷漠、疏离的态度，对孩子内心深处的情感需求缺乏敏锐的感知和及时、温暖的回应与关注，孩子便极有可能逐渐萌生出一种自我怀疑和不被重视的感受。

他们会开始认为自己的需求是微不足道的，是不值得被关注和满足的，从而在潜意识中逐渐形成回避型的依恋风格。

例如，当孩子因为受到委屈而伤心哭泣时，父母不仅没有及时给予安慰和拥抱，反而选择视而不见或者加以斥责；当孩子满心欢喜地拿着自己努力取得的优异成绩向父母展示，渴望得到认可和赞扬时，父母却表现出冷漠和不屑一顾。

这样的经历一次又一次地重复，孩子的内心便会被深深的失望和孤独所填满。

父母的过度控制同样会对孩子的依恋风格产生深远且负面的影响。

如果父母对孩子的生活事无巨细地进行过度干涉，剥夺了孩子自主思考和选择的权利，不允许孩子有自己独立的想法和决定，孩子为了保护那一点点仅存的自我意识和自主性，可能会选择在情感上与父母保持距离，回避与父母进行深入、亲密的交流。