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第3部分（第2页）

站直了，坐正了，就会有很大的改变。

高度的自我评价不仅会产生有吸引力的肢体语言和建设性的行为，还有助于我们选择更好的行动和沟

通方式。

处境控制或运用你自己的影响力

我们常常听人说：“他简直要把我气疯了！”

真有这种事吗？有人能够使我们如此地气愤吗？让我们用

心理学的“相互关系定律”

来说明这句话的意思。

我们知道我们的行为会影响其他人的行为，同样其他人

的行为也会影响我们。

当别人以某种态度对待我们时，我们一定会对他们的行为作出反应吗？　凯丽的晴

雨表

这是一个多雨之年，凯丽闷闷不乐地坐在树下。

“我真讨厌这种潮湿的天气，讨厌这湿淋淋的桉树的

气味，我想念所有的旅游景点。”

她的朋友古姆纳特微笑着朝她走来，“凯丽，我真不知道你这是怎么了！

两个季度前，你总是抱怨旅

游者的吵闹使你无法入睡！

现在你看，围绕着我们的是郁郁葱葱的植物，轻柔温暖的和风吹拂着岩石伴我

们入睡。

虽然现在岩石是湿的，但是你不需要躺在上面，你应该祈祷雨下得再大一点。”

对一些人来说，

不论是狂风暴雨还是晴空万里，对他们都不重要，因为他们有自己的晴雨表。

他们总是寻找事物光明的一

面，使自己保持一种积极向上的心态。

这就是处境控制。

谁能做到，谁就能控制自己的思想和行为，或许

还会影响他人也这样做。

有着自己晴雨表的人们不会因阳光明媚而情绪高涨，也不会因为受到不公正的待

遇而破坏自己的心情。

他们控制处境的方式是内部式的，他们是这样的人：能在不恭敬中去培育恭敬，在

不友好中孕育友好，在轻视中产生重视。

不能很好地控制处境的人，往往要受到他人情绪或行为的影响，从而决定他们是快乐还是悲伤，是高

兴还是烦恼，是重视还是轻视。

他们放弃了自己自由的选择，因而他们控制处境的方式是外部式的。

现在我们可以说：静静地倾听来自自己内部的信息，因为它将为你提供思考问题的线索，并告诉你你

的处境控制是内部式的还是外部式的。

所以，如果别人要影响我们的行为，那一定是在我们自愿的前提下。