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第84章 训练（第2页）

楼下的小哥哥们竟然都是腹肌耶!

快起来看。

一直睡眠很浅的蒋知念被杨希这么一喊。

睡意全无。

看见暗陆还在熟睡的样子，蒋知念起身开门。

杨希拉着蒋知念得手就来到阳台上观看，楼下的人训练。

杨希问：阿念，你觉得那个小哥哥帅啊？

蒋知念意识还不是很清楚的说：那肯定是赵大哥咯。

陆法医也走过来搭话。

蒋知念被吓到一哆嗦，意识清醒了。

个人觉得蒋小姐说的话没错。

赵队，年轻的时候超级帅的。

蒋知念反驳，现在也年轻。

才30岁而已。

陆法医一笑。

赵子更抬头一看，3个人整整齐齐在楼上看着。

严肃的说：你们如果没事干就下来一起训练。

蒋知念打着哈欠说：我昨晚没睡好，继续去睡觉了。

麻溜的离开。

杨希尴尬一笑，阿姨们在喊了。

也麻溜的走了。

陆法医对着赵子更说：我这个小身板，一训练人就没了，所以就不打扰了。

迅速地离开了。

赵子更苦笑，这三人都怕训练。

看样子要求全员进行训练，不能懒惰。

老人小孩除外，所有年轻都要进行训练。

等吃中午饭的时，在提。

今日训练时间到。

大家好好休息，下午继续。

一行人训练完。

各自回到房间。

赵子更在房间里开始制定计划。

第一：耐力训练，每天跑十圈。

第二：负重训练。

第三：格斗训练。